当国庆遇上中秋，8天小长假让很多朋友激动不已，都希望能在这个充满诗意的秋天来一场说走就走的旅行，看一看秋天的硕果累累，走一走洒满落叶的羊肠小道，赏一赏秋菊，仰望满天的星空和中秋的圆月，与家人相聚，吃一顿中秋团圆饭，像诗一般的秋天，总是让大家向往。

走一走洒满落叶的羊肠小道

当国庆假期出游遇上痛经，让很多美丽的小仙女瞬间没有了出去游玩的心情，躺在床上忍受着痛经的煎熬，翻看着手机里的微信朋友圈，看着朋友们游玩的动态，是既羡慕又无奈，很有很多小仙女正在游玩的过程中突然痛经了，只好躺在车里或者酒店里休息，别提多心酸了。

好心酸

国庆假期遇上痛经的宝宝们怎样才能来一场说走就走的旅行呢？

1.0 痛经期间保暖少不了

出去游玩的女生如果有痛经史，一定要带好保暖的衣服，受寒受风会导致痛经加剧，所以一定要带好保暖的衣服，即使天气不是很凉，也要穿件外套，如果风大最好带顶帽子。

2.0 保温杯要带上

很多人出去游玩，都不喜欢带着水杯，喜欢到超市买瓶水喝，但是痛经期间的女孩就不要喝矿泉水了，一定要喝温开水，喝凉的饮料和水，会加剧痛经，而且喝热的水会缓解痛经，最好带上红糖姜块泡水喝，既能祛除寒气，又能补充能量，对低血糖也有效奥。

3.0 暖宝宝要备上

旅途中如果出现痛经的话，可以贴一贴暖宝宝放在肚子上，暖宝宝有一定的暖宫作用，可以促进血液循环，缓解痛经，所以带着暖宝宝是很有必要的。

4.0 玫瑰花茶要泡上

玫瑰花的理气解郁、活血散瘀，缓解痛经的作用】，所以我们可以用玫瑰花泡茶，玫瑰花10克，沸水浸泡后，代茶饮。饮用时，也可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效，据实验表明，玫瑰花可以抑制前列腺素，缓解痛经@汉方植萃 #汉方植萃#。

5.0 止痛药要备着

很多女生痛经比较严重，每次痛经都会痛的死去活来，所以对于痛经比较严重的女生，可以吃止痛药减轻痛苦 。

这五件痛经法宝，是痛经女孩出门旅行时必备的神器，不仅能缓解痛经，还能让女生心情舒畅，因为痛经总是能够影响女生出去游玩的心情。

痛经期间出去游玩的女生也要注意：不要下水游玩，不要喝冷饮，不要受风，不要太疲劳，不要喝酒，更不要强忍着痛经。

好了，小编只想到这些，希望对痛经的女孩有用，大家如果还有什么好的建议的话，请在评论区留言！！1

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