女生“颜”色不同，健康状况也不同

对于女生来说，脸色是直接反映身体健康程度的晴雨表，由于特有的生理状况，女生生来事多，比如月经、怀孕、哺乳、产育及更年期综合征的影响，再加上内分泌、卵巢等因素影响，更容易造成气色上的变化。每个女生都应该了解自己脸色的变化，根据情况自检自查。

女生健康的气色标准

对于女生来说，健康的气色标准是：红黄显隐，明润而有光泽。肤色偏白的女生，应在净白里透出红晕和光泽；肤色偏黄的，应在黄中透出金黄光泽。当然，随着季节、气候的变化或者情绪的影响，总会引起脸色的临时改变，这也是正常的。

有碍女生脸色的“五大恶魔”

现实生活中，很多女生的气色都不达标，许多还呈现出中医所说的病色状态。中医讲的病色是指赤、黄、青、白、黑这五大色，通常来说就是脸色发红、脸色发黄、脸色青紫、脸色苍白、脸色发黑。这五大恶魔，到底泄露了女生的哪些身体机密呢？

脸色发红

中医认为，红色多为热证。血得热则行，脉络充盈，血流加速则皮肤呈现红色。如果满面通红，多是实热；而两颊绯红，可能是阴虚火旺。

应对措施

排除病理因素，可以涂抹一些有改善左右的护肤品，以改善面部毛细血管扩张的情况，要杜绝刺激性食物，同时注意面部冷热刺激。

脸色发黄

作为女生，最讨厌别人称呼自己“黄脸婆”，这就是中医所说的脸色发黄。中医认为面色发黄多为脾虚所致，或皮肤缺少气血充养所致。

应对措施

脸色发黄的女生别忘记补脾和化湿，经常吃薏米、莲子、桂圆和红糖水。戒掉经常熬夜、饮食不规律的坏习惯。

脸色青紫

女生面色青紫，中医认为多是气血不通，脉络阻滞所致。这种脸色的人一般是因为身体疲劳、压力太大、营养跟不上所致。

应对措施

如果是虚寒引起，就可以多吃些牛羊肉、生姜来激发热能，寒气一去，身体就会变得暖和起来，脸色自然不再泛青。

脸色苍白

脸色苍白一般是由于脸部毛细血管充盈不足引起的。中医认为，这种情况大多是虚寒证或失血。面色苍白而虚浮，多是气虚；面色苍白而枯槁，多为血虚。

应对措施

脸色苍白的女生，补虚是首要任务。食补是最好的办法，平时可以多补充些红枣、枸杞、红豆、鱼肉、鸡肉等。

脸色发黑

脸色发黑和肾脏、内分泌系统有关。肾脏具有过滤功能，可以调节人体内水分含量，内分泌系统则调节一些人体色素的代谢。如果出现问题，会使一些代谢产物在体内淤积，使得肤色粗糙。

应对措施

平时要多食用具有护肾利尿作用的食物，如木耳、核桃、胡萝卜、鲫鱼等。