今天要跟小伙伴们分享的这个气质女生是杨采钰。相信很多人都不认识她，小编对她也不是很了解。就因为一次偶然的机会，小编在某平台上，不小心翻到了她的照片，就这样一不小心被她的气质深深吸引。

168cm的杨采钰拥有高挑的身材，烈焰红唇加上野生的眉毛，让她具有典型港风复古女神气质。然而你以为杨采钰是天生的美人胚子吗？非也，据小编的了解，杨采钰以前是一个非常普通的女孩子，跟其她女孩子相比，甚至还有点黑，算是普通里最普通的一个。然而随着时光的流逝，一个美人胚子被打磨出来了。杨采钰从一个默默无闻的普通人，变成一个气质女神。

原来杨采钰一直都在默默锻炼，以各种方式“修炼”自己魔鬼的身材。经过她不断地努力，让她原本就优异的身材锦上添花，看起来更加具有超乎凡人的气质，这些气质让她看起来非常有魅力。相比以前的普通形象，现在的她成为一个回头率超高的美人。

从杨采钰的逆袭中，你收获了什么呢？通过对她逆袭之路的了解，小编了解到了，就算你是天生的丑小鸭，你也可以通过后天的锻炼，练出美人气质，成为一个具有回头率的女神，几个动作教会你气质女神。

体式一：单腿站立平衡

找一个平坦的地面，进行自然呼吸，全身放轻松，深呼吸，右腿向前伸直，左手抬起，左手大拇指和食指抓住右脚大拇指，右脚向前伸直，左手向上拉脚趾头，带动腿向上抬。右手向后摆，尽量摆到最高高度。待到全身能保持平衡了，将左脚脚后跟慢慢向上抬，尽量把躯体向上拔高，以左脚前脚背作为支撑点，将所有力量放在前脚背。保持整个身体处于平衡点状态。单腿站立平衡练习的是腿部力量和平衡能力。单腿站立，虽然看起来简单，但是新手做起来还是有点难度的，因此，如果你是刚开始我看的话，可以借助其他物体作为支撑，将后边的右手搭在舞台上，能使身体达到平衡。这样，练就久了以后，就不需要借助物体了，熟练之后，就可以去掉物体。去掉物体能使身体得到更多锻炼。

体式二：三角扭转式

找一个平坦的地面，打开双脚，直到两脚能开到较大。右脚向外转90度，左脚向内转90度。打开双手，保持两手处于平直的状态，手与肩平行。脊柱保持挺直，感觉后背有一股向上的力。待所有动作准备好之后，深呼吸，呼气，保持均匀呼吸。伸展两条腿，臀部向后挺，随着呼吸，慢慢向左边转。臀部向左喜欢的同时，上身躯体向右转，保持双手手势不变，右手与地面接触时，打开五指，用五指指尖触底支撑，而左手做捞月手势，向上举。脖子向左转，头向上仰，眼睛注视左手手指。三角扭转的难度不高，将只需要你将动作做到位，两腿之间尽量保持一条腿的宽度，随着做好的姿势，向左向右扭转，扭转的时候，尽量扩大拉伸的动作幅度，将扭转动作做标准。

好的皮囊千篇一律，好的气质靠不断努力。想要逆袭，但是没有天生优势，那么还有一个方法可以拯救，那就是通过锻炼，在后天的锻炼中获得新生的自己。一个简单的动作，一份坚持的毅力，一个翻身的机会，抓住了，你就是不一样的烟火。