由梅婷主演的《不要和陌生人说话》一度成为许多人心中的惊悚噩梦，当时在这部剧中她饰演的是长期受到家暴的家庭妇女，为了拍戏梅婷特地将面容营造成阴郁、憔悴的气质，让人印象深刻。

梅婷很早就开始在演艺圈中打拼了，上天不会让努力的人失望，梅婷靠着精湛的演技获得了多部好作品出演的女一号的机会，演艺事业水涨船高，获得了很多奖项，观众缘也越来越好。但是在梅婷结婚后就很少出现在大众的视野中了。

近日与女儿拍写真的梅婷惊艳了众人，面部状态宛若年轻时候的姣好状态，牛奶肌的面容十分光滑有弹性，毛孔好像有了隐藏术，简直看不见，整个人容光焕发，看起来就像26岁的小姑娘一样美丽动人，实在让人羡慕不已，这不禁让人想问梅婷是如何实现逆生长的？

其实刚上大学和刚出道那会，梅婷的长相并不算很出众的那种，圆润的脸型看起来土气，跟精致完全不搭边，但是随着时间的流逝，梅婷逐渐知道了保养的重要性，开始精心保养的她，黑眼圈逐渐淡化，面部也开始变得紧致，很多时候在拍影视硬照时，只需要简约的造型就能凸显出她大牌的气质。

女人的保养越早进行越有效，早年间梅婷私下就开设瑜伽馆，在不接影视剧的空档中坚持练习瑜伽，难怪如今已经46岁的她如此美丽年轻有气质。

那么今天我们就来聊一聊瑜伽，瑜伽是一种古老的运动方式，以拉伸和扭转为主，能够充分调动全身，促进血液循环，避免身体僵硬，而在瑜伽中，有一些动作更具有保养性，尤其是对于女性来说，常做以下2个瑜伽动作，可以保养子宫卵巢。

1、虎式变体

首先，双脚站立，缓慢弯腰并将手掌触地，身体向前推移呈“山”字型。

然后，左脚踮起脚尖，右脚向前弯曲抬起，维持体式，保持30秒，再换边练习。

虎式变体是比较基础的一个瑜伽动作，之所以推荐这个体式是因为平时人体无论是站立还是坐立姿态，子宫都是处于下坠状态，而虎式变体能够将臀部抬高，有利于腹腔血液回流，缓解子宫压力，按摩到子宫和卵巢，还能获得更加紧致的盆底肌。

2、蝴蝶式

坐立于地面，如果觉得不舒服，可以找一块毛巾垫在臀部后方。

脚掌对立，脚跟处尽量贴近会阴处，为接下来的弯腰做准备动作。

身体慢慢往前压，保持背部挺直，双膝有规律地像蝴蝶的翅膀一样上下摆动，维持-2分钟。

蝴蝶是能够疏通双腿紧张粘结的经络，随着上下摆动，能够让骨盆得到充盈的血液，滋养子宫和卵巢，改善痛经、减少妇科炎症，从而让人更加年轻。

子宫和卵巢是女性最为重要的两个身体器官，以上两个瑜伽动作能够具有滋阴的作用，能够清除子宫内的垃圾毒素。子宫是否健康是女性健康的晴雨表，如果这里出现问题，那么女人的面色就会憔悴，面色苍白，肤色暗淡。坚持保养子宫和卵巢，只有将这两处保养得当，才能减少一些妇科疾病的出现，同时还能延缓衰老。

坚持做瑜伽的梅婷在出道二十多年的时光里，是一个不断变美的过程，从一开始的土气小女孩慢慢对自己精雕细琢，逐渐变成一个知性有魅力的女人，女人一定要学会保养自己，投资自己，而最好的投资就是保养自己的子宫和卵巢，才能实现“逆生长”。