王思懿这个名字你也许没有注意过，但是她饰演的一个角色你肯定知道，98版《水浒传》饰演风情万种的潘金莲扮演者就是王思懿！

作为模特出身的王思懿，还曾经获得台北十大模特的称号，身段婀娜多姿，加上精湛的演技，把原著中的潘金莲给演活了，成为众多版本中与原著中最为匹配，观众呼声最高的一版。

在拍摄期间，王思懿和扮演武松的丁海峰因戏结缘，但是甜蜜不久就告一段落，外界种种猜测均被两个当事人否定，王思懿说只想立足于演艺圈，多拍几部好剧，补充自己的演艺经验。

后来经过她一步一个脚印地发展，果然给观众们带来一部又一部精彩绝伦的好作品，比如《刘伯温传奇》《辛亥革命》等等都是佳作。为了在镜头前呈现出最完美的状态，王思懿在幕后时常运动，难怪到了现在快50岁了，身材还是那么好，这都得益于一直保持运动的好习惯。

健身是对抗衰老最好的武器，能够促进新陈代谢，让细胞的活性更高，还可以增强人体的抗氧化能力，清除体内多余自由基，让人更加年轻，想要有效抗击衰老，不妨多做以下几种运动：

深蹲

深蹲需要把双腿打开，髋关节下沉，这样能够增强臀腿处肌肉力量，提升髋部稳定性，不仅能够降低膝关节的疼痛感，同时还可以让臀部肌肉密度增加，防止臀部下垂。另外，深蹲也属于强心动作，可有效提高心肺功能，肺部内的污浊之气得以排出，人也会更精神。

Tip:双腿略宽于双肩，下蹲时重心往后，可以降低膝关节压力，同时让深蹲更容易完成。

蹲跳

很多人认为做蹲跳会有损膝关节和髋关节，其实多做蹲跳能够促进腿部血液循环，通过规律地刺激腿部，让腿部线条看起来更健美好看，延缓腿部机能衰老的同时也能够有效缓解全身衰老。

Tip:全程收紧腰腹部肌肉，切勿含胸驼背做蹲跳，下蹲时保持吸气，站立时呼气，这样不容易发生岔气。

慢跑

慢跑属于有氧运动，可以锻炼心肺能力，有规律地慢跑节奏有助于刺激心肺收缩，促进机体泵压出新鲜血液，提高新陈代谢能力，加速身体排毒，让肌肤更通透，让身体衰老的速度更慢。

Tip:跑步过程中保持匀速呼吸，切勿憋气，以自己可耐受的程度控制跑步速度，这样更有利于保持血氧平衡，避免在跑步过程中出现低血压。

瑜伽

人们常说人老腿先老，当出现衰老迹象时腿部的肌肉功能就会开始变差，膝关节容易受损，出现骨质疏松，而瑜伽体式几乎都需要腿部发力，因而练好瑜伽能够让人的根基更加牢固。每一个瑜伽体式都可以延展肌肉，活动关节，可以促进韧带拉伸，再通过配合呼吸训练，可以激活人体中的能量，让人更具有活力，从而让人变得更加年轻。

Tip:初学瑜伽时应采取难度系数较低的体式，以免造成意外拉伸。在准备进行瑜伽动作之前，确保得到有效热身后再开始做瑜伽，能够唤醒肌肉，以更好地完成标准瑜伽体式。等到有了一定瑜伽基础后可慢慢尝试中等难度的体式，但最好有同伴在场，避免发生意外。

已经快50岁的王思懿，通过坚持运动，至今仍保持曼妙的身材，真是太让人羡慕了，再低头看看自己的大粗腿、小肚腩、扁PP，真是太羞愧了，年轻时更应该注重增加运动，才能对抗岁月这把杀猪刀！