很久很久以前，小健曾经是一个小有名气的口腔机构摄影师，怎么个小有名气法呢，除了小健以外基本没几个人知道的那种，所以对口腔方面的知识要比一般人多知道一些。最近看到一个老帖子，说有个妹子把牙结石扣下来了，还配了图，这把小健整个人都惊呆了，下面大家就跟着健宇来看一看牙结石相关这二三事。

这个小姐姐，她……

当然，除了文字，这位妹纸还附有抠下牙结石的图片。(╥﹏╥)

小健看完之后莫名地透过自己深深的牙缝吸了一口凉气，真正的勇士大概都是这般优秀的吧。那么大家对牙结石的了解究竟有多少呢？

牙结石的前世今生

现在朋友们的生活水平越来越高，伙食也是越来越高档，在你每次吃完美食，食物在口腔里经过牙齿咀嚼并和唾液混合变成细小好消化的糜状物和一部分食物残渣，同时，会在你牙齿周围慢慢形成牙菌斑——牙菌斑就是牙结石进化前的样子。牙菌斑和不停产生的食物残渣在唾液的浸泡下经过一个又一个的24小时后逐渐围绕着牙缝“钙化”下来，变成了初级进化的牙结石。

然后，这种初始的牙结石又经过长时间的不停堆积，为什么不会不停堆积，首先，大家刷牙的频率是多长时间，刷牙的持续时间是多长时间，刷牙的认真程度又是多少？既然连牙刷都不能把它完全消灭，那么它的出现和累积也就成了必然。

洁牙消灭牙结石

想减少牙结石的话，就要好好刷牙，最好用牙线漱口水等，从根源上减少牙菌斑的形成。当牙结石堆积到一定程度的时候，小健还是建议大家去通过洁牙的方式把它震碎咯？

当然像之前提到的姐们儿那样把牙结石扣下来也未尝不可，只是会有一些问题在里面。你有没有把握把牙结石抠下来？你有没有抠干净？你把它抠下来这个过程是否对牙龈造成了伤害？所以，在很多问题都没有声音的情况下，还是认认真真洁个牙更让人安心。回想起小健第一次洁牙的时候也是呕了好几口老血，并看着那些被震碎的牙结石陷入沉思……

良好的生活习惯针对牙结石

1.养成良好的口腔卫生习惯。坚持刷牙，至少每天两次，每次3分钟。刷牙是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法。牙结石的沉积是由少到多，逐渐形成的。经常刷牙可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙结石及时刷掉，防患于未然。推荐选用软毛牙刷，选择合适的含氟牙膏。

2、定期进行一次全面的口腔健康检查，以便及时发现与定位牙结石，尽早通过专业口腔洁治将其清除。对于洁牙这个事，小健给大家的建议是，按照实际情况来，不可盲目的一年洁两次，一年洁一次这样定期进行，毕竟个人口腔状况不同，每次洁牙也并不是百利而无一害的。

3、少吃精细的食物，如：饼干、蛋糕等（精细食物粘稠性大、糖分高、极易沉积于牙面，不仅容易形成牙结石，还会造成龋齿）。如果吃了这样的食物，就需要在它未对牙齿产生作用时认真地刷牙了。

关于清除牙结石，很多人洁牙之后是有质疑的，譬如洁牙之后有的人感觉自己牙缝变大了，讲话都会漏风，有的人感觉洁牙之后牙齿不适是否牙齿受到了损害，其实这些都是谣言，想要仔细了解洁牙，就多问问帮你洁牙的师傅咯。