十一月的尾巴十二月的寒，北方飘雪南方雨，最近健宇团队在包装一款红豆薏米茶，作为健康知识的搬运工，小健就顺便给大家介绍一下红豆薏米茶吧，希望之后小健也有机会安排几杯尝尝鲜。

红豆和薏米，无疑是生活当中热议的两种食材，特别在比较潮湿的时节，很多人选择喝红豆薏米水去湿防寒。红豆薏米茶主要是由红豆、赤小豆、薏苡仁、苦荞、芡实、大麦、陈皮、栀子等食药同源的食材组成。但由于薏米、赤红豆都是难煮的谷物，所以一般红豆薏米茶都是经过机器切块后包装在尼龙袋或纤维袋中。

红豆薏米茶的功效与作用

　　1、红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素A、B、C，植物皂素和铝。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。

　　2、薏米和红豆的“消肿”作用。现代人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。薏米是一种营养冲的粗粮，可以起到很不错的消除水肿，清热解毒的效果，有不错的减肥作用。

　　3、薏米红豆汤治湿邪要想效果显著，在熬薏米红豆汤当茶喝的同时一定要注意锻炼身体，能够起到很好的排湿的作用，注意休息，不要熬夜，不要过度劳累。

薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。

制作红豆薏米祛湿茶

红豆薏米茶，做起来其实还是很容易的，但是如果找不到要领，其实制作起来也是很困难的，红豆和薏米都非常硬，不容易煮开，很多人煮了很长时间也无法让红豆和薏米煮烂。所以在煮之前可以用热水浸泡一小时，这样更易煮烂，营养更易被人体吸收。

薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重寒气，因此可以将薏米炒一下，大大减少寒性。两种物质都要煮熟食用，不建议生吃。可以将红豆和薏米一起翻入暖瓶内，冲入沸水，盖好暖瓶塞，过一夜，就可以喝上自制的红豆薏米茶了。

买来的红豆薏米茶怎么喝

冲泡步骤：

1、取一袋红豆薏米茶置于杯中（可根据喜好适量增减）

2、向杯中倒入90℃以上开水

3、静候3-5分钟即可饮用（可反复冲泡直至无味）

红豆薏米茶并非药品，有人认为一定要长期饮用才能达到效果，但同时许多人也在担心红豆薏米茶能天天喝吗？红豆薏米茶性属寒性，避免给消化系统增添负担，不建议过量摄入，每日饮用量一杯为宜。