小健一直很好奇朋友们的晚上都在干什么，不管是在家里养生还是在外面嗨，手里永远放不下的终究还是手机，现在人和人之间的说话交流越来越少了，就连在睡觉的时候好像也不再抱着老婆，而是抱着一个手机放在床头了。那么，你有把手机放在床头的习惯吗？时常有人在说，手机放在床头，辐射危害大脑，一听就非常唬人，那么真相到底是什么样的呢？今天我们再来探讨一下手机危害。

手机辐射的现状

目前国内暂时缺乏针对未成年人的手机辐射影响研究，针对成年人的手机辐射研究也很少。不同品牌、型号的手机对人体的辐射都不一样，而我国手机市场鱼龙混杂，监管困难，这给消费者带来了一定的风险。由于我国手机辐射国家标准尚未出台，手机厂商很少会主动送检手机。

部分人认为手机辐射对人体健康的危害是客观存在的严重社会问题，它不会因为手机产业的刻意隐瞒与回避就可以消失，也有人提出手机辐射对人体健康无害论，在得不到确切的数据前，很多人心里还是会有忐忑跟质疑的。

如果某天醒来发现手机就在旁边，此时头又痛又晕，肯定以为自己被辐射，健康受到威胁。

此时可能只是你昨晚熬夜玩手机，导致精神不佳而已。

手机辐射有多强

根据辐射的强弱，辐射可分为电离辐射和非电离辐射：

1、电离辐射

如果辐射的强度足够，能对原子中的电子产生影响，把子“拐”走，这种辐射就被称为电离辐射。一般电离辐射只出现在放射性元素、核反应堆、核武器等“大杀器”身边。一般来说，人暴露在电离辐射下，患癌患病那都是小事儿，根据剂量和时间很可能短期就造成死亡。

2、什么是非电离辐射

如果辐射的强度不强，原子和电子对其“无动于衷”，这种辐射就是所谓的非电离辐射。平时说的紫外线、红外线、光线，以及家电产生的电磁波、微波，都属于非电离辐射的范畴。手机发出的辐射就是电磁波辐射，属于非电离辐射。电磁波频率越高，对人的伤害就越大。

从能量的角度来分析：

可见光最低频率的光为红光，频率在10^14HZ，手机最大辐射频率一般为300GHZ，也就是说可见光中能量最弱的红光频率是功率最高的手机频率的300多倍。

一般来说人体暴露在自然光下的皮肤面积不会超过五分之一，也就是说，你浑身上下穿戴整齐走在明媚的阳光下所受到的电磁波辐射能量强度，至少是一丝不挂全身赤裸紧紧依偎着一部手机入睡受到电磁波辐射能量强度的60倍，所以晚上睡觉把手机放床头影响不大。

手机的危害

手机的辐射虽然相对于其他的电子产品要小一些，但是他由于经常陪伴在我们的身边，还是存在不少危害和安全隐患的。

手机的电磁波，紫外线，辐射，颜色等因素也会刺激眼睛，强烈的闪烁会导致眼睛视网膜上的感光物质视紫质过多消耗，引起眼睛干涩，疲劳，视力模糊，重影，严重的角膜，结膜上皮细胞会相继角化，泪腺分泌细胞发生病变，眼睛干燥怕光，不敢睁眼。

当手机处于闪烁状态，或者接收信息时屏幕亮了，手机发出的蓝紫色光线会影响人体褪黑素的生成，若褪黑素生成受到阻碍，不仅会影响睡眠质量，甚至还可能会诱发身体健康问题。

低概率大隐患：爆炸或者自燃，平时我们在看新闻，或者是在看手机的时候，也都看到过某个地方，人们在睡觉的时候给手机充电然后出现了意外，这些事情可能觉得离自己很远吧，但如果真的发生在自己的身边，也确实是让人害怕的。所以说现在手机已经经过了优化，在很大情况之下不会出现自燃自曝的情况，但是如果因为外在的一些原因也是会出现这种危害。比如说电池的质量不好，那么手机在充满电之后，如果不能够及时断电，就会处于充电情况，爆炸的几率就会更高。虽说发生这种情况的几率极低，但是也应该要注意的。

正确玩手机

床上玩手机的时候，不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45°左右，也不要向上倾斜，否则脖子施力久了会酸痛。建议眼睛与手机可以保持30-50厘米的距离。如果手肘累了，可以用被子垫在手肘。小健也是经常被三十厘米的手机砸在脑袋上，一阵嘎嘣利落脆的痛感，所以玩手机要有节制，手机抬久了手指也需要活动活动。

在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光。采用合适眼睛的亮度屏幕，用过手机之后，应尽快彻底清洗脸部。另外长时间玩手机会导致电子辐射使皮肤暗黄、疲惫、黑眼圈。白天可以在办公桌旁放上一只保湿喷雾，时常喷一下，给皮肤补水。

健宇温馨提示，掌握好正确使用手机的方法，避免手机的辐射给我们身体带来的影响，尤其是在睡觉之前最好不要把手机放在枕头边上，稍微给彼此留一点距离，毕竟，距离，产生美。