有几种自己尝试过的，看看您们也有没有中招

1.香蕉醋减肥法

香蕉醋减肥法是一种以香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥方法，源自日本，每天三餐时间喝三汤勺香蕉醋就能达到减肥的作用，按照此方法一个月可以轻八斤左右。香蕉醋减肥法是由柠檬酸循环发挥瘦身作用，当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量，即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解，可以增强代谢。维他命b群、C、E是促进代谢不可缺少的元素，也能帮助燃烧脂肪的肉碱合成，还可以防止因压力而暴饮暴食。而维他命b群能够提高糖类、脂类、蛋白质三大营养素的代谢速度，可以直接喝也可以用冷开水稀释，可以饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔十分钟再用。

2.苹果酸奶减肥法

苹果酸奶减肥法是目前女性比较喜欢的一种减肥方法，这种方法具体是：一般来说第一天吃苹果为主，第二天主要以酸奶和脱脂牛奶为主，第三、第四天可以吃正常的饮食，然后重新又接着开始吃苹果和酸奶。这种方法虽然有一定的减肥效果，但是对于人体它并不是很好。因为长期的以这种方法减肥可能会造成人体的饮食结构混乱，使得人体的胃肠功能受到损害，导致厌食和各项身体机能指标出现下降的情况。因此苹果酸奶减肥法相对来说不能够长期服用，而且这种减肥方法也是不推荐的。良好的减肥方法应当是合理的膳食加上适当的运动才可以有效地提高人体的代谢率，从而达到减肥的目的。而迷信所谓各种食物的减肥方法是不正确的，甚至会对人体造成比较大的伤害，导致厌食和人体机能的丧失和下降。

3.香蕉牛奶减肥法

香蕉牛奶有利于达到润肠通便的作用，对于减肥有一定的辅助治疗作用，但并不能够达到明显的减肥效果。还是要控制好饮食的总量和饮食的总热量，减少一些高热量食物的摄入，同时加强一定的运动锻炼才能够有效的消耗身体的热量起到燃烧脂肪的作用。如果有一定的便秘等情况，可以适当地多喝一些香蕉牛奶，可以促进便秘的好转。

4.蜂蜜减肥法

蜂蜜减肥法主要就是在一日三餐中添加一些蜂蜜来帮助进行减肥。因为蜂蜜中含有一定的杀菌效果和解毒效果，能够让体内留滞的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使那些由于不能很好地消耗而在体内聚集下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧，同时蜂蜜的糖分也能够从胃运送到血液中，能够变成能量。喝蜂蜜期间一定要注意多喝水。如果有胃炎的情况下尽量不要应用，同时也不要空腹喝蜂蜜，也容易导致胃酸分泌过多。