晨起后,没刷牙就喝水等于喝下细菌,对健康不利?事实并非如此

很多人早上起来基本是比较口渴的,这是因为经过一个晚上的新陈代谢,体内的水分会被消耗许多,这就导致了人一起来就想喝水。


晨起后,没刷牙就喝水等于喝下细菌,对健康不利?事实并非如此


但是,有些人说早上起床之后喝水,口腔里有很多细菌,也有一些食物残渣,这时候喝水则会把细菌和食材残渣等污物带入到体内。

之所以有人这么认为,也不难理解。早上刚刚起来,我们总会感觉口气不清新,而且感觉到比较的难闻,就觉得口腔不卫生,经过一个晚上会滋生一些细菌等等。

喝水真的等于喝细菌吗?


晨起后,没刷牙就喝水等于喝下细菌,对健康不利?事实并非如此

首先,我们要了解口腔真的有很多细菌吗?其实,有研究表明,一个正常人的口腔细菌多达500亿个,这个数量的确很惊人。

但是,值得一提的是,这细菌并非全是有害的细菌,还有很多是有益的细菌。更何况我们人体本身就附着大量的细菌,这些细菌会相互制约,再加上我们身体本身就有的免疫力,从而会保持一个动态的平衡,身体是不会生病的,也就无需担忧了。

细菌这么多,喝水就能够把它们带入到肚子里面去吗?

其实,口腔的细菌并不是那么容易被带走的,细菌的集聚地是在牙齿上面,会形成一个牙垢(即牙菌斑),它们在这里“生活扎根”。


晨起后,没刷牙就喝水等于喝下细菌,对健康不利?事实并非如此

而这些牙菌斑是需要比较大的力气才能够使其脱离的,就是要通过刷牙的方式才能使其脱离,而这仅仅是想通过喝水来带走是不现实的。

因此,细菌并没有那么容易被喝入体内,尤其是牙菌斑,更何况细菌也不全是有害的。再说了,即便细菌被喝入体内,我们肠胃强大的消化能力和细菌群落,会将这些不好的细菌给杀死。

更简单的来说,就是无论是先喝水再刷牙还是先刷牙后喝水,对身体的健康几乎是没有什么影响的。

当然,如果能够早上起来刷完牙再喝水这样就更好,能够尽可能的刷掉牙菌斑,保护牙齿的健康。

做好4件事保护牙齿

1、早和晚均刷一次牙


晨起后,没刷牙就喝水等于喝下细菌,对健康不利?事实并非如此


每天刷牙两分钟,并且早晚各刷一次,那么就能够保证牙齿保持最佳的状态,也能够避免细菌在牙齿上的附着,并且还能够尽可能的清洁潜藏在牙齿中的食物残渣。

2、餐后清水漱口


晨起后,没刷牙就喝水等于喝下细菌,对健康不利?事实并非如此


我们每次吃完饭后,建议是喝杯清水来漱口,这不仅能够减少食物残渣在牙齿中的残留,尽可能的保护牙齿健康,而且还能够让口腔清爽舒服,也能够解渴的效果。

3、少吃糖和碳酸饮料


晨起后,没刷牙就喝水等于喝下细菌,对健康不利?事实并非如此

我们知道吃了糖如果没有及时刷牙,糖粘附在牙齿上面的话,时间久了,在唾液和细菌的作用下会形成一种酸性物质,这就会腐蚀牙齿,从而形成蛀牙。

而碳酸饮料则不仅含有糖,而且也带有酸性物质,经常喝会慢慢的腐蚀牙齿,导致牙齿钙质流失,在医学领域称这一现象为“酸蚀症”,就是牙齿长期广泛接触酸性物质造成的牙齿硬组织溶解缺失,会让牙齿变软,从而伤害牙齿健康。

4、不咬过于坚硬的东西


晨起后,没刷牙就喝水等于喝下细菌,对健康不利?事实并非如此


在平时生活中,有些人喜欢嚼骨头、咬啤酒瓶盖、咬核桃等坚硬的东西,虽然我们的牙齿是人体最为坚硬的了,但是经常用牙齿咬坚硬的东西,难免会有朝一日将牙齿崩掉,甚至直接导致牙齿脱落,这对牙齿健康来说是非常不利的。

展开阅读全文

页面更新:2024-04-16

标签:健康   细菌   残渣   并非如此   酸性   碳酸   坚硬   有害   牙齿   更何况   不利   口腔   体内   物质   事实

1 2 3 4 5

上滑加载更多 ↓
推荐阅读:
友情链接:
更多:

本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828  

© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号

Top