轻度抑郁症和中重度抑郁症区别在哪里？轻度抑郁能自我调理吗？

抑郁症分轻、中、重三个级别，普通轻度的抑郁症不会影响正常的生活与工作。正常的体验和感觉，也不会像中度和重度那么痛苦，轻度的病人能够自行工作、社交、照顾好自己的生存等等，险些与平常人差未几的，唯独的差别即是他们的心里是没有兴奋感的、心境也会长时间低沉的、在生存和工作中，悲观感情会经常突袭过来，造成本人没有信念或信念不及，也不会有兴趣做些本该要做的工作。而在就寝上，轻度的烦闷症病人，根基上能入眠，躯体症亦不彰着。这大约即是一个轻度烦闷症病人的心境和存在着的少许轻细的症状。

关于轻度的抑郁症病人，咱们不提倡立马就去服药治疗的，因为是药三分毒，能不吃药尽量不要去吃，需不需要吃药，这些都需要医生检查清楚才能决定！

轻度抑郁症的治疗方法有好多种，1.“做心理疏导和咨询。2.多去户外呼吸一下新鲜空气和运动、旅游等等”，这些都是很好的治疗方式。条件是本人可以坚持，哪怕自己非常不乐意，非常悲观，也要坚持。

若你不去自救，放任不管，任由悲观低垂的心境，自闭，那么会导致病情加重恶化。到了那时候，轻度的抑郁症也会非常迅速演变成中重度的抑郁症。

而到了中度以上的抑郁症，不管是你躯体或是心境，都是非常痛苦的，症状也会凸显出来，如：“无望的心境、悲观头脑、思索缓慢、简单的工作都难以完成、甚至会有轻生的动机，躯体上有肠胃不适、心慌心悸、失眠、身材发胖等问题”。这时的症状，也不是你能控制的了，由于中度以上的抑郁症，症状是相对凸显和紧张的，且不受控，还随同着使人痛苦的失眠等等。

到时候，如果还以轻度抑郁症的方式来治疗的话，是起不了效果的了。因此，及早治疗是抑郁症治疗的最好方式！

如果抑郁症发作到中重程度，也不要过分担忧痛苦，立即接受治疗，也是能走出抑郁困扰的！