夏季谨防日晒疮

夏季是光照强度最大的季节，强烈的阳光对皮肤的伤害很大，除了会让人晒黑，也是导致日晒疮的主要原因。那么什么是日晒疮呢？

日晒疮是一个中医病名，相当于现在西医的很多皮肤病如日光性皮炎、多形性日光疹、光敏性皮炎等等。顾名思义，日晒疮是因为人体的皮肤遭受到超耐受量的光照，产生了一系列的炎症性的皮肤病。此病有急性期和慢性期的表现：一般急性期多发于夏季，在夏季我们受到了长时间或者大量的光照之后，皮肤产生炎性改变。比较轻的时候表现为皮肤的瘙痒、灼热、红肿、疼痛，比较重的时候可能会出现糜烂、水泡、浸渍等。如果反复发作，每年持续性地出现，会有一些慢性化的改变，如皮肤变糙、变干燥、脱皮等。

还有一部分过敏体质的人群，皮肤接触光感性物质，或者内服光感性药物之后，暴露皮肤日晒后出现过敏性症状，如头、面部、手背等日晒之后出现红斑、瘙痒，严重者可以出现肿胀、脱屑、渗出，甚至增厚、结节等。特别是现在室内工作者居多，皮肤薄白嫩，对日光的耐受度下降，日晒后多会出现这些过敏性症状。

炎炎夏日，户外活动必不可少，如何有效防止皮肤晒伤、预防日晒疮，主要从减少日光照射和提高皮肤耐受度两个方面着手，所以我们需要做好以下几点：

(1) 尽量避光, 夏季6—8月份的10—14时是日光中的紫外线照射最为强烈的时间, 中波紫外线是引发日光性皮炎的罪魁祸首, 此时应尽量避免外出, 必须外出时应穿长袖长裤 (以长袖为佳) , 戴遮阳帽和遮阳伞, 效果颇佳。

(2) 外出涂防晒霜, 即使有遮阳伞或者戴遮阳帽也要涂防晒霜, 防止地面和水面的光反射到暴露的皮肤, 防晒霜其使用原理一是把紫外线反射回去, 二是把紫外线滤过, 防晒霜的使用时间有效时间, 可用“防晒系数”来表示, 如SPF18.SPF30等, 数值越高, 防晒有效时间越长, 因此要根据外出环境涂合适的防晒霜进行预防, 减少发病几率。

(3) 加强皮肤营养, 平时多吃新鲜, 蔬菜水果, 适量吃点脂肪, 以保证皮肤足够的弹性, 增强皮肤的抗皱活力, 维生素C和维生素B12能阻止和减弱对紫外线的敏感, 并促进黑色素的消退, 且恢复皮肤的弹性, 故夏季应该多食富含多种维生素的食品。

(4) 适当地进行皮肤按摩, 可以促进皮肤组织的新陈代谢功能, 并可增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力, 使皮肤恢复青春活力。

(5) 不接触已知的光感性物质, 并检查是否与接触的食物、化妆品、药物等物质有关, 必要时进行过敏原检测, 查出致敏物质, 避免接触。

(6) 要经常进行户外活动, 时间宜选择上午9时前和下午4时后, 以小剂量的接受光照, 逐步提高机体对紫外线的耐受力。

(7) 香菜、芹菜、油菜、菠菜、胡萝卜、干木耳、黄泥螺、螃蟹、皮皮虾等食物中光敏性物质比较多, 大量食用这些食物, 然后又长时间晒太阳, 就容易发生各种日光性皮炎。一些化妆品、食品添加剂、防腐剂等, 还有四环素类药物、口服降糖药等, 都含光敏性物质。有过敏性体质的人接触或食用这些东西时要注意防晒。

因工作或户外游玩的需求，难以避免阳光的照射，那么如果得了日晒疮，我们该如何处理和治疗？

1、如果皮损症状较轻，一般外搽炉甘石洗剂或冰水湿敷即可。大疱渗出液多者可选用2%~4%的硼酸溶液;牛奶液 (牛奶和水50∶5) 或生理盐水 (1茶匙盐溶于500~600 mL水中) 等溶液进行湿敷, 每次15~20 min, 1 d 2~3次。部分水疱可不必处理。中医认为日晒疮多由于暑湿热毒壅滞肌肤所致，治疗上当以清热凉血解毒，清暑利湿为要。可选用清暑解毒颗粒/清热解毒颗粒/连翘败毒丸等中成药服用。已发病患者，皮损局部禁用热敷，避免搔抓。

2、如果皮损症状较重，并且伴有全身症状如发热、乏力等，应该及时就诊。

文章源自：北中医三院