退化性关节炎有3大症状，4大阶段，避免加速髋关节的退化的情况

髋关节骨关节炎又称髋关节退行性关节炎，是临床上较为常见的一种以软骨下及关节周围慢性进行性软骨退变和新骨形成为特征的退行性疾病。髋关节骨关节炎多发生在老年人群，发病率随着年龄的增长而增加。但经常需要屈髋或髋关节负重的运动员等特定职业群体也很常见。

髋关节骨性关节炎有哪些主要症状?

1.晨僵

这种僵硬感发生在清晨，髋关节活动后可放松僵硬感。

2.疼痛

疼痛发生在髋关节前方、侧面或大腿内侧，通常在早期过度活动后发生，休息后会缓解一些，严重者常伴有跛行，随着病情加重，休息也无法缓解疼痛感。

3.功能障碍

髋关节僵硬，早期髋关节内旋活动时受限，缓慢地发展出现髋关节以及各个方向的活动受限。

髋关节骨关节炎一般分为四个阶段。

1.前期:髋关节活动后不适，但无明显软骨损伤。

2.早期：疼痛感在髋关节活动后明显加重了，休息后会缓解，软骨可见轻度被损害。

进展期：髋关节明显疼痛，伴有髋关节功能部分丧失和畸形。

5.晚期：臀部功能严重丧失，明显畸形。

这些情况会加速髋关节退化

肥胖会增加髋关节的负重压力，增加骨关节炎的风险。因为这样的部分减肥可以改善疼痛和功能。骨盆的倾斜和腿的长度不一，使得一侧的髂骨高而另一侧的髂骨低。当较高一侧的髂骨上升时，会轻微向前旋转，挤压那一侧的髋关节，导致髋关节压力分布不均匀，最终导致髋关节的退行性变化。腰椎问题所造成的运动受限，身体屈髋置换腰椎运动，长期会导致劳损。髋关节周围肌肉的疲劳或不平衡会导致髋关节的异常活动，关节软骨受力不均，加速磨损和撕裂。慢性姿势问题，例如久坐时髋关节过度屈曲，会增加关节内压力和磨损。意外伤害，例如跌倒、撞击等。爆发式训练或运动不规范造成髋关节损伤。