肺癌、胃癌、肠癌都因缺它！一秒钟自测，所有人都该看看

“我经常跑步，健康饮食，从不熬夜，居然得了癌症？同事老刘每天抽烟喝酒，夜夜笙歌，居然屁事儿没有。凭什么啊！？”是啊，为了防癌，我们推荐均衡饮食，加强锻炼，戒烟少酒等等。

但每一天，都会有生活方式很健康的人被诊断癌症，有的甚至年纪很轻。这是怎么啦？根本原因，这是因为身体里缺营养。

一、营养治病的概念

几乎所有的人都可能认为疾病只能用药物去治疗，营养怎么可能被用来治病呢？这是对营养的认识不足！营养是生命的源泉，从人的胚胎形成到人的生命结束，营养无时无刻不滋养着人的生命。

如果每天所需的营养没有及时补充，那么每天死亡的细胞照样会死亡，而每天新生的细胞数量则会减少，久而久之细胞的数量越来越少，器官的功能衰减了，人就会患各种各样的疾病，人的寿命缩短了。

二、招癌是因为缺乏4种营养

1、蛋白质

蛋白质是生命的物质基础，可以说没有蛋白质就没有生命。胃病患者需要修复受损的胃粘膜，而蛋白质是黏膜修复必需原料，因此缺乏蛋白质会增加患胃癌的几率。

2、胡萝卜素

医学研究发现，缺乏胡萝卜素的人，癌症发病率高于普通人两倍多。多吃甘薯、胡萝卜、菠菜等含胡萝卜素高的食物可大大降低肺癌的发病率。

3、维生素D

维生素D，我们都知道它的作用是促进钙吸收、维系骨骼健康，因此它又常被称为抗佝偻病维生素。其实维生素D除了人们所熟知的功能外，近年研究还发现它与乳腺癌的发生及发展有密切关系，乳腺癌患者中普遍存在维生素D缺乏或不足。

4、膳食纤维

膳食纤维素有“清道夫和益生元”的美誉，也被称为“生命绿洲”。人体缺乏膳食纤维会得肥胖症、糖尿病、高脂血症等，以及一些与膳食纤维过少有关的疾病，如肠癌、便秘、肠道息肉等发病率日渐增高。

三、缺营养看五官

其实，身体缺不缺营养，从身体的外表也可以看出来。

• 看头

头发干枯、开叉、脱发、长白发等是缺蛋白质；头痛、头晕、谢顶、青春痘则需补充维生素了。

• 看眼

近视、夜盲、黑眼圈、眼球发黄多半是缺乏维生素和胡萝卜素。

• 看耳

耳鸣、耳朵发痒、耳尖有竖纹等耳部问题要补充维生素。

• 看鼻

鼻炎、鼻出血、酒糟鼻等要补充维生素。

• 看嘴

口干、上火、牙龈肿痛等口腔问题也是要靠补充维生素来解决。

只要让身体的营养充足和均衡，也就是让生命的“原材料”充足，让它们的工作处于最佳状态，健康才会伴随着你！