「腱鞘炎」90%的人可能存在的慢性损伤

这里还有更多关于身体健康的内容分享：「一图看懂」你的膝骨是怎么变“软”的？「一图看懂」崴脚后会发生什么变化？「一文看懂」你的颈椎是怎么坏掉的？颈椎病的10个等级，椎间盘突出 VS 腰肌劳损如何判断颈椎病？如何养护颈椎？「一文看懂」

@脊柱特工提示：如果你也有腱鞘炎问题，无法实现自我缓解，欢迎随时咨询，我们有国家卫健委认证的物理治疗师为你解答~

关于脊柱健康/运动损伤/不良体态，你还有什么疑问吗，欢迎随时在下方留言哦~

脊柱健康：头 | 颈 | 肩 | 腰 | 背 | 髋 | 膝 | 踝疼痛劳损

运动损伤：网球肘 | 跑步膝 | 崴脚 | 肌肉拉伤 | 韧带损伤

产后康复：腰痛 | 骨盆不稳 | 漏尿 | 耻骨联合附近疼痛 | 术后瘢痕

展开阅读全文

页面更新：2024-03-02

标签：损伤扁平足耻骨腰肌劳损瘢痕骨盆歪斜健康拉伤腰痛驼背脊柱颈椎颈椎病疼痛

1 2 3 4 5

走路脚底痛？真正的原因是什么？

有些人在清晨起床时，踩下去的第一脚会超级痛，脚跟那里像针扎一样难受，走多几步疼痛感就会减缓，但走得太多的话疼痛又会加剧。如果你也有这种症状，大概率是患上了「足底筋膜炎」。 ●●●足底筋膜炎足底筋膜，从足跟一直连

「手部疼痛地图」教你对图自查

“人有两个宝，双手和大脑。双手会做工，大脑会思考。” 一双灵活的手对我们有多重要不言而喻，不过也正因为大家在日常手部活动比较多，所以它自然而然成了疼痛的「高发区」。你知道吗？手部不同位置的疼痛，通常预示着不同的问

看一下耳朵就能看出冠心病？医生：判断冠心病，其实就是这方面

李大爷已经56岁了，在日常生活中，并没有出现任何冠心病的症状，比如说胸闷或者是胸痛，但是有的时候可能会出现脖颈处有发紧的感觉，对此他并没有在意，只是在体检的时候，医生看到李大爷的耳朵上是有一些褶皱，怀疑他患有冠心病，于是

妈妈陪孩子跳绳致骨折？这些人真不适合跳绳

南京张女士的孩子面临中考体育考试，她陪孩子练习跳绳后，小腿疼了两个多星期，到医院检查竟是隐匿性骨折。医生介绍，由于她很久没运动，运动强度超过骨骼的耐受限度导致骨折。跳绳是一项高效的减脂瘦身运动，除了可以结实全

体内感染HPV的信号，多半是这种异常，若你一个不占，偷着乐吧

大家只要听到HPV感染就会产生恐慌，主要是由于这种病毒不仅会引发病宫颈病变，严重危害女性朋友的生命安全，而且感染HPV以后，身体也会出现很多不适的现象，让很多患者苦不堪言。今天就给大家介绍一下HPV感染后对人们的危害都

大脚「拇外翻」，不痛就不用治？超全解读

对拇趾外翻的朋友来说，买鞋子永远令人头疼。穿露脚趾的凉鞋担心不够美观，穿包头鞋又怕磨脚会痛，买正常码前脚掌太紧，买大一码容易掉跟，真的是太！难！了！拇外翻是怎么回事，你是否有拇外翻的风险？今天我们一次性讲个清楚~ ●●

夏天痛风高发季，该如何避免？做到这几点，降低风险，帮助降尿酸

大家对于“三高”是很熟悉的，但是很少有人会重视第四高，其实一般被人们称为第四高的就是高尿酸，而当尿酸水平失控的时候，就很容易会诱发痛风，而夏季又作为这种疾病的高发季节，因此大家一定要提高警惕，否则的话很可能会给身体

除了喝酒伤肝，男性早起这个习惯，才是肝病的诱因，大家要重视

大家都知道，肝脏本身是属于十分沉默的类型，即使当它受到伤害之后，人们也很难发现，因此，肝脏疾病早期的症状，在大家的眼中存在感并不高，所以肝病对于人们的健康而言，成为了大家所谓的隐形杀手，虽然大家都知道的一个常识就是酒精

消失的足弓，还能再找回来吗？

扁平足的本质就是足弓塌陷。那么消失的足弓，有没有可能再找回来呢？我们分「功能性扁平足」和「结构性扁平足」2种情况来讨论。可以简单地认为，结构性扁平足是足底骨骼畸形，而功能性扁平足是足底负荷过度造成的。简单判断

手麻别忽视，弄不好是大病的征兆

说到手麻，相信大家或多或少都有经历过。有人半夜醒来手麻，有人趴着午休时手麻，有人拎着重物久了手麻，也有人平日里经常手麻酸痛使不上力…… 生活中手麻是常见症状，若只是轻微偶发，通常无大碍；如果你经常手麻或症状比较严

有效搞垮身体的5个姿势，看你中了几个？

前段时间，外网上热传的 #有效搞垮身体的五种姿势#，看看你中了几个？这里再多说几句长时间“半躺半坐”的危害。当你瘫着坐的时候，身体和椅子中间有了空隙，然后再加上低头探颈，整个脊柱呈C字，长期下来可能会有驼背问题

夫妻生活后，哪些事不能立马做？这件事不妨缓缓，有益身心健康

我国人们由于受传统思想的影响，因此是羞于谈性的，但是夫妻性生活如果和谐的话，是有助于促进家庭幸福的，对夫妻双方的健康也是有一定有利影响的。今天就给大家介绍一下，夫妻生活后，哪些事情最好不要马上做，以及夫妻生活的注意

颈动脉的功能是什么？狭窄后如何治疗？

氧气是人生存所必须的物质，心脏将富含氧气动脉血输送到身体各个部位。大脑的氧气供应来源于颈动脉供血，故颈动脉对大脑功能至关重要。颈动脉的解剖从解剖图上可以看到，主动脉从心脏发出，是人体最大的血管，颈动脉是主动脉的

50岁后血压容易升高，掌握这些天然降压法，不用吃药效果更佳

随着天气越来越炎热，特别是针对于50岁以后的人们而言，很容易出现血压失控的情况，诱发急性心脑血管方面的疾病，因为在天气炎热的情况下，人们容易出现睡眠质量下降的情况，这个时候无论是血压还是心率都会受到影响，而在中午12点

水果瘦身美颜？想要肝脏健康，远离这些水果，和疾病说拜拜

水果是在我们生活中非常常见的食物，大部分人对它的第一印象就是“有利于补充维生素C，里面含有的膳食纤维较多”。是的，水果的好处有很多，但是对于肝脏不好的人来说，有些水果还是不能吃的，吃了会更加影响人们肝脏的健康。为

上滑加载更多 ↓

「腱鞘炎」90%的人可能存在的慢性损伤

走路脚底痛？真正的原因是什么？

「手部疼痛地图」教你对图自查

看一下耳朵就能看出冠心病？医生：判断冠心病，其实就是这方面

妈妈陪孩子跳绳致骨折？这些人真不适合跳绳

体内感染HPV的信号，多半是这种异常，若你一个不占，偷着乐吧

大脚「拇外翻」，不痛就不用治？超全解读

夏天痛风高发季，该如何避免？做到这几点，降低风险，帮助降尿酸

除了喝酒伤肝，男性早起这个习惯，才是肝病的诱因，大家要重视

消失的足弓，还能再找回来吗？

手麻别忽视，弄不好是大病的征兆

有效搞垮身体的5个姿势，看你中了几个？

夫妻生活后，哪些事不能立马做？这件事不妨缓缓，有益身心健康

颈动脉的功能是什么？狭窄后如何治疗？

50岁后血压容易升高，掌握这些天然降压法，不用吃药效果更佳

水果瘦身美颜？想要肝脏健康，远离这些水果，和疾病说拜拜

「手部疼痛地图」教你对图自查

夫妻生活后，哪些事不能立马做？这件事不妨缓缓，有益身心健

水果瘦身美颜？想要肝脏健康，远离这些水果，和疾病说拜拜

如何判断心脏是否健康？主要看这三个方面

腰椎间盘突出，腰痛难耐，医生教你一种睡姿，腰舒服，康复快

半夜腿抽筋，疼痛难眠，找到腿上这个穴位，按揉3分钟就能缓

背痛、肩痛，医生有妙招，每天这样推揉手心，快速缓解疼痛

膝关节酸软无力，疼痛，反复补钙竟是徒劳，原来是忽略了这块

颈、肩、腰、背痛，小茴香加一物热敷，疏通经络，缓解疼痛

脚跟疼痛，走路不敢用力，老中医：3味中药外敷，行走自如脚不