当脑血管出现堵塞或闭塞，就会导致大脑缺血缺氧，出现脑梗死。

对于脑梗死发病来说，一个人的遗传基因和生活方式都会影响脑梗的风险，但是哪个更重要呢？如果你的直系亲属患有脑梗死，你患脑梗的风险就会增加，那么改善生活方式可以抵消这种风险吗？

到目前为止, 专家们已经确定出影响个人脑梗风险的一系列可干预和不可干预的因素。

• 可干预的因素是许多生活方式因素，例如吸烟，饮酒习惯，身体活动水平和饮食习惯都会影响脑梗的风险。
• 不可干预的因素包括遗传基因，年龄，性别，种族等。

但是，哪些因素更为关键, 在何种程度上可以预防脑梗？我们现在终于可以对这个问题有了答案，这要归功于一项大型研究。

研究来自欧洲众多知名机构的专家，这些专家包括英国的剑桥大学，瑞典斯德哥尔摩的卡罗林斯卡学院和德国的德国研究中心，研究发表于著名的英国医学会杂志《BMJ》。

研究揭示了生活方式的改善在整个人群中能够降低脑梗的风险，即使是在具有遗传性脑梗高风险的人群中也是如此。

哪些因素更重要呢？

研究纳入了英国的30多万名参与者的遗传基因信息，年龄在40~73岁之间，所有人都没有心脏病发作或脑梗的病史。

研究人员寻找了已知与脑梗风险有关的90种基因变异。此外，他们通过查看以下4个因素来确定每个参与者是否过着健康的生活方式：

• 是否抽烟
• 是否食用富含鱼类，水果和蔬菜的饮食
• 体重指数（BMI）是否低于30，表明他们没有超重
• 是否定期坚持运动

重点来了，在7年的随访期间，研究人员得出以下5点结论：

1，从遗传基因和生活方式风险方面而言，男性比女性更容易患脑梗死。

2，无论其生活方式如何，具有较高遗传易感性的人比具有较低遗传易感性的人的脑梗风险要高出35％。

3，与健康生活方式的人相比，不健康生活方式的人群脑梗的风险要高出66％。

4，脑梗死风险的最关键的两个生活方式因素就是吸烟和肥胖。

5，坚持健康的生活方式能够降低脑梗的风险，在所有遗传风险高或低中作用都是相似的，也就是说健康的生活方式对整个人群是有益处，而不受遗传基因风险的影响。

参考资料：BMJ 2018; 363 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.k4168 (Published 24 October 2018)