心脑血管疾病是全球范围内导致死亡和残疾的最主要原因,依据世卫组织(WHO)的数据显示,每年约有1730万人死亡。《中国心血管病健康和疾病报告2019》显示,中国现有脑卒中患者1300万,冠心病患者1100万。
观察性研究还表明,摄入绿茶与患心脑血管疾病的风险成反比。一项为期11年涉及来自日本的40,000多名成年人,与没有饮茶的人相比,习惯性喝绿茶的人(每天喝两杯以上,持续10年)因心脑血管病死亡的风险可降低22~33%。
绿茶对血脂控制的有益作用的潜在机制可能归因于绿茶富含高浓度的儿茶素,通过以下3个方面起作用:
这项研究的结果表明,常喝绿茶对正常体重的人和超重或肥胖的人均具有降低总胆固醇和低密度脂蛋白水平的作用。
建议绝大多数人每天可以喝2~3杯绿茶(500~800ml),而对于神经敏感的人,建议少喝或换用其他饮品。
作者言:大家好,我是致力于用简洁、易懂的语言科普医学知识的魏医生。码字不易,如果本文对大家有所帮助,请帮忙● 点个关注或点个赞● 吧,如果您的家人朋友也有这方面知识的需要,请●收藏● 转发●给需要的人。
如果有关脑血管病、高血压、高血脂、头晕头痛、失眠等神经内科疾病的问题,可以在● 评论区● 给我留言,我看到后会第一时间回复,您的支持,就是我创作的最大的动力,谢谢了!
参考来源:1、中国脑血管病一级预防指南2019.中华神经科杂志2019 年9月
2、Effect of green tea consumption on blood lipids: a systematic review and metaanalysis of randomized controlled trials.Nutrition Journal,2020,9
页面更新:2024-03-05
本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828
© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号