心理疾病之所以可怕，只是不了解它的本质，了解后都是纸老虎

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文/老K

随着现代生活压力的增加，人们患上心理疾病的概率也越来越大。

就拿DSM（精神疾病诊断手册）来看，精神疾病种类多到像一本字典一般。

也许正在看文字的你正在被心理疾病困扰，你也许会觉得为何这些症状那么痛苦，你使了好多办法，花了很多钱还是觉得症状如此痛苦，如此无解，又或是有些人翻看别人患上心理疾病的感悟，有些人觉得心理疾病就是精神届的癌症，于是你自己害怕的要死，觉得得了心理疾病就是末日。

拿个最简单的例子来说，我们都知道强迫性思维讨厌，它会让我们失去控制，总是思考和害怕一些虚构出来的东西。

比如一个总是担心灯掉下来砸死自己的强迫症患者，就因为这个症状浑浑噩噩，甚至不敢在灯下学习，直到有一天知道这是症状作祟，然后天天要消除这个念头，以至于茶不思饭不想。

这些人都不知道，症状有时候并非大敌，很多时候心理疾病就像生理疾病一样，它们在提醒我们的身体出现了问题。

人类经过无数演化，我们的潜意识非常有智慧。它可以用疾病来保护你，使你避免承受不了的负担；工作太累了，它会让你感冒，休息一下；吃多了，它会让你腹痛，少吃一点；它用疾病解脱你的自疚、惭愧、不安；它用疾病惩罚你，转化释放你的自疚、惭愧、不安；它以疾病的方式使你避开不愿承担的各种责任，病了，可以不工作。

由于人们完美主义的趋势，所以逃避症状，认为症状是不好的，于是越排斥问题被藏得越深，最终痛苦越强烈。

殊不知潜意识只是需要你不断了解真实的自己，直面自己，最终症状就会自己离你而去。

那我们究竟该以怎样的心态来面对心理疾病呢？

著名身心灵畅销书作家张德芬在她的书中曾经写过：

“不管是好的情绪，还是坏的情绪，都是你的身体对你的思想的一种反应。”

这也就是说，它们都是正常的，你就需要接纳症状，就像森田正马说的“顺其自然，为所当为”。

也只有这样做，你才有机会了解症状背后的需求，才不会让症状搞得你更加痛苦。

当你接受之后，就要不断学习，甚至可以找一个心理医生帮助你分析这些症状背后究竟要表达什么，当你搞清楚症状的需求时就会好起来。

这也就是弗洛伊德早期治疗的技术，让潜意识意识化，当一个人那些不能觉察和理解的情绪被意识讲出来，很多症状也就消失了。

我们要知道心理疾病并非那么可怕，很多时候只要我们了解背后的系统以及症状的意义时，很多痛苦就会消失。

心理学家温尼科特说，没有婴儿这回事，每一个婴儿背后都是一个母亲，一个家庭。

这句话可以这样理解，很多孩子出现心理问题，是一个家庭系统出现了问题，很多时候孩子病了，却是在整个家庭这个系统土壤中被培养病的，与其说是孩子病了，不如说是整个家庭系统病了。

比如一个从小在严厉控制欲强家庭中成长的孩子，很可能患上抑郁症和恐惧症，如果我们只是盯着抑郁不放可能不会有效果，但是如果从症状往下看，也许就会找到孩子抑郁和恐惧胆小的根源。

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这样抑郁症就不可怕，就像纸老虎一般，只要家庭系统问题处理好，孩子慢慢就会正常。

心理和精神疾病看似凶猛可怕，其实就是一个纸老虎，一旦我们认清了它的本质，它就什么都不是。它的能量是我们在不断地关注它和解决它的过程中加强给它的。

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