腰酸背痛，不想打针吃药，不想做手术，可以学学这五招!

五招教您学会腰背肌锻炼

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第一招：平板支撑

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第二招：拱背运动

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第三招：游泳

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第四招：鸟狗式

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第五招：桌子式与婴儿式

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中山骨科 止于至善

大道至简 天人合一

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页面更新：2024-03-05

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