老话说“家有一老如有一宝”，随着生活水平的提高，家里老人越来越多，也越来越长寿。如果家里长辈们，突然胃口不好，吃不下饭，作为晚辈的一定会很担心，害怕老人是否得病了。

别担心，下面我就分享一下引起老人胃口不好的三个方面的原因。

一、味觉感受器退化

老人胃口不好，吃不下饭，可能是随着年龄的变化，味觉感受器出现了退化，也就是味蕾发生了退化。味觉感受器可以感受到甜、苦、酸、咸等刺激，发生退化以后，就是吃饭没味道，吃什么都感觉寡淡无味。

可能是由于老人们，喜欢吃味道过重的食物，久而久之就会导致吃不惯清淡食物，加上随着年龄增大，味觉感受器慢慢发生了退化，吃东西就会感觉没味道，严重影响老人的食欲，就可能出现吃不下饭的情况。

这种情况下，可以给老人们准备一些颜色鲜艳、易于消化和吸收的食物，如高纤维含量的水果和蔬菜，通过从视觉上提起老人的食欲，以保证营养的补充。还可以准备维生素B含量丰富的食物，如粗粮和豆类，用来增强胃肠的蠕动，保证老人的胃肠功能健康。

二、胃肠功能下降

老人胃口不好，吃不下饭，还可能是由于胃肠功能下降。随着年龄的增长，老人的胃肠道功能会出现减退。肠道蠕动会变慢，胃部的吸收能力下降，消化腺分泌也会相应减少，可能会导致老人出现消化不良、食欲不振的情况，所以老人吃不下饭可能与胃肠功能下降有关。

这时，可以选择山楂、陈皮等健胃消食的食物，来调节老年人的胃肠功能。还可以选择一些优质粗纤维食物，如红薯、高粱、芹菜等食物来促进胃肠的蠕动，另外这些食物还有助于缓解老年人常见的便秘，很有益处。

需要注意的是，无论哪种食物都不要摄入过多，特别是粗纤维食物，每日的摄入量在20~35克为最佳。

三、身体出现疾病

老人出现胃口不好，吃不下饭，有可能是由于身体出现疾病导致的。比如胃肠道类的疾病常常会导致食欲下降，吃不下东西。像胃炎和肠炎有可能导致老人出现恶心、厌食、胃肠部位疼痛等情况。还有由于年纪比较大，牙齿会出现一些问题，可能会导致牙疼，进而引发胃口不好，吃不下饭的情况。

如果老人出现很不舒服的情况，要及时到医院，找专业医生进行检查。就诊之后，发现是疾病导致的，要及时地采取对症治疗，以免病情加重，影响老人的身体健康。

老年人出现胃口不好，吃不下饭，大多是正常现象。这时不要过于担心，确认出现这种情况的原因，对应采取方法。另外烹饪方式、心情不好、进食环境等因素也可能导致老人食欲下降，要多关心、多询问老人。

老年人大多需要关注，特别是那些独身老人，要多多关怀他们，询问他们的需求，多多陪伴，会更有利于老人的身心健康。