在冬季，由于今年寒潮不断，气温变化大，如果增添衣物不及时，容易出现感冒咳嗽的情况。

为了帮助朋友们减少咳嗽的发生，小编专业搜集相关的资料，为大家总结出以下 5种预防咳嗽的方法。

一、预防咳嗽的方法

1.注意保暖

秋冬季节，由于天气干燥寒冷，加上寒潮不断，如果大家保暖不及时，可能会出现着凉的情况，进而导致咳嗽。

在秋冬季节，各位朋友们要做好防寒保暖的准备，及早做好保暖工作，以免出现受凉感冒， 引起咳嗽。请不要为了美，而不注意增添衣物，等到感觉寒冷再想起来穿衣服，可能会增加感冒咳嗽的隐患，为身体健康造成威胁。

2.戴口罩

在冬天，树木凋零，空气的净化能力会出现相应下降，再加上冬季供暖会产生一定的空气污染，就可能导致出现雾霾，如果平时没有戴口罩的习惯，会吸入空气中的细小颗粒，导致咳嗽。

另外，新冠病毒散发，大家要做好疫情防护工作，日常戴口罩还是很有必要的。

3.多喝温水

在冬季， 由于气候干燥，人体容易出现缺水的情况，如果补水不及时，可能会出现口腔干燥的情况，进而导致咳嗽。

需要注意的是，进行补水时不要选择冷饮，最好是选择温水。多喝温水除了可以滋润喉咙，还可以促进身体新陈代谢，进而增强人体体质。

4.治疗感冒要彻底

如果感冒没有彻底治疗好，会给身体健康带来隐患，不仅仅是会引起咳嗽，严重时还可能诱发鼻炎、哮喘等疾病，大家一定要谨遵医嘱，按时按量用药，以保证感冒治疗彻底。不要以外不流鼻涕、不发烧就万事大吉了，只有将感冒病灶清除才行。

5.减少咽炎风险

患有咽炎会经常出现咳嗽的情况，这时因为咽喉部位存在炎症，导致喉咙一直受到某种刺激，进而导致咳嗽不断，尤其是慢性咽炎。

在日常生活中，想要减少咳嗽，就要注意睡眠规律，进行清淡饮食，少吃刺激性的食物，以减少患上咽炎的风险。

6.隔离过敏原

在平时，如果患有鼻炎，在接触过敏原之后，可能会引起上呼吸道的感染，导致咳嗽。尤其是过敏性鼻炎，接触过敏原之后不仅会引起咳嗽，严重时可能引起过敏性哮喘，导致咳嗽长期存在。

因此，如果患有鼻炎，要早日治疗，注意隔离过敏原。除了远离过敏原以外，还要注意做好防护，如戴N95级别的口罩。

二、缓解咳嗽的方法

1.饮用蜂蜜水

出现咳嗽，可以饮用蜂蜜水进行缓解，在开水中适量加入蜂蜜即可，适当饮用能起到润喉止咳的功效，对于缓解咳嗽很有帮助。如果感觉味道比较淡，可以使用柚子煮水，加入适量的蜂蜜，做成蜂蜜柚子水，对于咳嗽也能起到一定的缓解作用。

2.饮用罗汉果茶

罗汉果具有润喉止咳的功效，通过饮用罗汉果茶，能够滋润喉咙，减少喉咙的不适，进而起到缓解咳嗽的效果。

三、结语

疾病以预防为先，想要避免咳嗽，一定要做好预防工作，减少疾病发生的可能。但是，如果已经出现咳嗽症状，要及时进行就诊，以免耽误病情。

另外，感染新冠病毒会出现咳嗽症状，加上最近新冠散发，希望大家做好日常的防护工作，戴口罩，勤洗手，保持社交距离。