冬季天气干燥，由于皮肤容易缺水、干燥等原因，导致皮肤出现瘙痒症状，好多人也因此感到困扰。

皮肤出现瘙痒，可能是以下6个原因。

一、引起皮肤瘙痒的原因

1.气候干燥

冬春季节，气候比较干燥，空气中的水分较少，加上容易刮风，身体皮肤的水分会出现减少，导致皮肤变得干燥，进而引发皮肤瘙痒。

2.洗澡次数过多

在冬季，皮肤容易出现干燥情况。这时，如果洗澡频繁，加上冬季洗澡时水温过高，就会导致皮肤油脂层受到破坏，引起水油失衡，进而导致皮肤干燥，引发皮肤瘙痒。

3.睡眠时间不足

在冬季，由于日夜变化大，好多人进入被窝时间早，反而不想早睡，加上好多人喜欢玩手机，导致睡眠时间不足。

因为睡眠不足，身体会出现疲劳，影响血液循环，进而导致身体酸碱平衡受到影响，引起皮肤瘙痒。

4.皮肤干燥

在冬季，空气干燥，加上空调和保暖器等保暖设备的使用，会导致身体周围的水分进一步减少。

还有，在洗澡时，好多人使用夏季控油的碱性沐浴露和香皂，进而导致皮肤水油失衡，引起皮肤干燥。皮肤干燥会引起皮肤发痒，最终出现皮肤瘙痒的情况。

5.衣物刺激

在冬季，因为天气寒冷，好多人会多穿几件衣服。身体皮肤与衣物发生摩擦，导致静电的产生，对皮肤产生了刺激，导致皮肤水分进一步减少，引起皮屑增多，最终出现皮肤瘙痒的症状。

另外，贴身衣物中化纤衣物过多，也会刺激皮肤。如果衣物不及时更换，会加重对皮肤的刺激。在多种原因影响下，皮肤会出现瘙痒的症状。

6.进食刺激性食物

在冬季，好多人喜欢吃火锅等热辣刺激性食物，加上葱姜蒜等刺激性辅料，会刺激人体皮肤，导致皮肤水分减少，引起皮肤瘙痒症状。

另外，冬季皮肤较为敏感，容易因为进食刺激性食物引起皮肤过敏，出现红疹和瘙痒表现。

二、减少皮肤瘙痒的方法

1.进行皮肤保湿

皮肤瘙痒多是由于皮肤干燥缺水导致的，所以要做好皮肤保湿工作。在洗完澡后，要及时涂抹身体乳、保湿霜等皮肤保湿护肤品，涂抹时注意均匀涂抹，不能只涂抹痒处。

如果皮肤敏感，不能涂抹身体乳之类的保湿护肤品，可以使用橄榄油兑水，按照1:2的比例拌匀，之后均匀涂抹皮肤即可。

2.多喝水

皮肤瘙痒的根本原因是由于身体缺水，想要缓解皮肤瘙痒，需要多喝水。多喝水除了能够帮助身体补水，还能促进身体血液循环，加快新陈代谢，帮助身体早日恢复健康。

3.正确的洗澡方式

在冬季，想要减少皮肤瘙痒的情况，洗澡方式要正确。在洗澡时，水温不宜过高，保持在35度左右为适宜；洗澡的力度不要过大，正常揉搓即可；洗澡次数不宜过多，每周3~4次为适宜；选择沐浴露产品时，以保湿类为适宜。

三、结语

冬季出现皮肤瘙痒是正常的情况，不要太过担心。如果皮肤瘙痒严重，而且伴有红疹等情况，多是由于皮肤过敏导致的，请及时前往医院治疗。