01 “长大后，我就成了你“

还记得2019年的开年热播戏《都挺好》吗？虽然结束已经将近2个月了，但是豆瓣上还是有着7.8的高分，在总评价人数接近16万的情况下，已经算是很有赞誉度了。

大多数观众，对里面的“作爹”苏大强记忆犹深，认为是他的没有担当和懦弱无能，造成了苏家三兄妹的性格悲剧。但是我却对三兄妹的母亲，赵美兰有话要说。

虽然电视剧开篇，就告诉观众赵家妈妈已经辞世。但是她的影子在这个家族中无处不在。在一次苏大强和苏明玉激烈的争执之后，女儿悲哀地发现，自己和母亲越来越像了。

为什么就算人已不在，一个家庭中的母亲总是会对女儿施加更为深刻的影响？

美国家庭治疗学家，拥有28年的心理咨询实践经验的卡瑞尔·麦克布莱德博士，在她的畅销书《母爱的羁绊》中，曾经分析过，作为同性，母亲是女儿学习和模仿的榜样，潜移默化中母亲身上的特质会传给女儿，这是没有办法改变的。

在女儿长大成人之后，如果从母亲身上继承了一些“负面效应”，就很有可能会导致前者的自我认知低下，如不自信、容易内疚、更容易关注自己的外表等外在表现。

可能会有人对此不屑一顾，感觉所谓的“专家”是危言耸听。但是有越来越多的研究表明，母亲对女儿的影响，是会随着时间增长会逐渐加大的。就算母亲去世了，她所赋予的影响也不会消失。

02 林徽因之殇

林徽因，是民国著名的才女加美女，她除了是一名著名的建筑学家，同时是也著名的作家和诗人，写出了那首脍炙人口的诗歌《你是人间的四月天》。

但是有多少人知道，她其实脾气暴躁，与文静贤美的外表并不相符？究其原因，就是因为她的亲生母亲，虽然是凭借美貌，嫁入了林父做小妾。

但母亲吃亏在没有文化上，并不被豪门望族所尊重。时间一长，她的母亲变得喋喋不休，终日抱怨，让林徽因的性格也受到了很大的影响。

如果说上面这个例子，还有着一定的阶层和年代性。但是当我们把视线拉回到现代，观察我们周围，母女关系紧张的例子也不堪枚举。

刚刚过去的五一假期，有多少年轻人充满温情地回家探视父母，又有多少人气呼呼地离开家里？

我们真是听了太多如下的话语从母亲嘴里说出了：

“你别不愿意听，我是为了你好才这样说的，你看我怎么不说别人呢！”

“你知道我忍了你多久了吗？”

“你知道我为什么不和你爸离婚吗？还不都是为了你。”

zuo作为女儿的我们，经常会对母亲产生又爱又恨的情绪。甚至有些女儿，为了和母亲赌气，做出冲动出嫁或者伤害彼此的事情，让自己抱憾终生。

那么，我们究竟该如何与母亲相处呢？也许读完《完美母女关系的秘密》，就可以为我们的行为提供另一种可能。

与市面上讲述原生家庭的书多为西方作者不一样的是，《完美母女关系的秘密》这本书的作者是日本的心理学家五百田达成和樱场江利子，可能在认知与思维的角度，更加适合同为东方人的我们，进行理解和实践。

尤其值得一提的是，五百田达成被成为“日本第一了解女性心理的男性”，他的角度可能更会为我们打开崭新的视角。

03 “至亲至疏母女“

在分析如何改善与母亲的关系之前，先让我们一同了解下，对女儿来说，母亲的真实形象到底是什么吧。

唐朝才女李冶，曾经在名诗《八至》中写道：“至近至远东西，至深至浅清溪。至高至明日月，至亲至疏夫妻”。

虽然这首诗是形容夫妻关系的，但我们稍微引申，拿来形容母女关系也未尝不可。与毫无血缘关系的夫妻相比，母女关系其实更加微妙。

在女孩10岁之前，其实对母亲是有着全然崇拜的。她们会遵从母亲的教诲，从不逾规，而且越是东方传统文化中的“乖孩子”，越是如此。

随着女儿年龄渐长，孩子慢慢学会发现自己的内心，知道自己究竟想要什么，并且可以对自己负责。女儿会认识到，母亲也不是完人，她们也会犯错、也会软弱，她们的意见也不是无懈可击的。只有认清了这一点，女儿才能从心理上脱离对母亲的依赖，继续迈进人生的下一个阶段。

如果说，孩子在小时候没有办法对母亲的安排，提出异议，并且一直延续到长大成人仍旧被母亲的价值观所桎梏。那么，你就会永远笼罩在母亲的阴影之下，自身的心智就无法成熟，也无法做出独立的人格判断。

《完美母女关系的秘密》书中讲过这样一个例子。

一个将近30岁的女性，从小就和世交的儿子交好。但是到了谈婚论嫁的年龄，女儿母亲却突然反对，还让她去相亲结婚。女儿夹在中间左右为难，但是却毫无作为。

作者就认为，针对这种情况，女儿就只能二选一了，不可能两者兼顾。再者说，她已经是成年人了，其实完全可以对自己行为负责，做出捍卫自己爱情的举动。

今后如果女儿家庭幸福，母亲是完全有可能原谅她的。可是女儿没有，只是一味坐立不安。这其实是最愚蠢的做法。

因为不管她是因为怕伤害母亲，还是不敢为自己的人生负责，其实都是把自己的人生选择权交到另一个人手上，哪怕对方是自己的母亲。

对大多数母亲来说，她们的出发点肯定是为了子女考虑，这是母性的本能。但是女儿可以通过改变交流方式，来让自己与母亲的关系发生质的飞跃。

04 改善母女关系的三个方法

一、 像对待闺蜜一样和母亲相处

我们为什么对母亲的话，会感到愤怒？是因为从心底里，我们没有尊重她们。或者说，感觉她们会一直疼爱我们，就算我们乱发脾气或蛮不讲理。

试想一下，如果女性朋友或闺蜜，对你的生活、工作提出建议，就算我们在不喜欢，也会礼貌地谢谢对方，而不是情绪化地指责她们。

这就是改善母女关系地第一招，要先顺着对方说话，再表达对母亲的谢意“谢谢你肯听我说话，我会参考你的建议”，但是做出自己的判断。

如果之后母亲还对同一个问题纠缠，那么就不动声色地转移注意力，无需和她争论出个结果来。到时候不欢而散，得不偿失。

二、像对待上司一样和母亲相处

如果你和母亲正常交流，都十分困难。

那么可以尝试着将她看成上司，甚至甲方一样对待。我们再怎么脾气不好，也不会对上司或者甲方不理智地发火。

回想一下你和上司的相处模式，就算对方再不讲理，我们也会遵从。不喜欢的工作要做，不喜欢的场合也要出席，偶尔还要拍对方“马屁”。把这一套也用在和母亲的《完美母女关系的秘密》相处过程中，充分尊重对方，也不要随意打断对方的话，扮演一个好的倾听者。

与其横眉冷对，不如放弃抵抗，试着从母亲的角度换位思考，也许可以发现对方的真实心意。

如果实在感觉心累，那就和朋友出去放松放松，转换下心情也未尝不可。

母亲也是普通人，随着年龄渐长，更会遭受更年期和疾病的侵袭。为人子女，不如无奈笑笑，采取豁达和宽容的态度对待她们。

三、学会“商务沟通技巧”和母亲相处

虽然和母亲的对话，偶尔会让我们血压飙升，口不择言。但是如果一直计较，那关系只会越来越糟。

可以用“商务沟通技巧“来转移话题。

母亲说：“还没找到合适的男朋友吗？妈妈在你这个年龄早就生下你了！”

你可以这样回答：“真好，妈妈能够嫁给爸爸这样的人。你是怎样遇见爸爸的？”

也像对待客户一样，给母亲戴几个高帽子，反而会让对方感觉心情愉悦，让谈话的氛围得到缓和。

05 多一分平和，我们的人生就多一种可能

国内知名心理学者李雪，在她的书中，讲过自己和母亲的一段惨痛往事。

李雪大学毕业后，被母亲反复电话轰炸，询问找工作的事情。李雪实在受不了了，对母亲说：“你在逼我，我就自杀“。母亲当然很气愤。

但是结果是她不在追问了吗？并没有。她的妈妈依然故我，不停地纠缠这个事情。那一刻，李雪意识到，“自己想改变妈妈和妈妈像控制我“，其实本质上并无不同。

李雪这样写道，“我若放手，没有人能抓得住我，囚禁我的不是别人，而是我自己。若我心中没有控制别人的欲望，任何人也无法控制我”。

这段话，其实和日本心理学家，五百田达成和樱场江利子的《完美母女关系的秘密》暗合，那就是：“面对母亲，就算你激烈地表达愤怒与反抗，只要你无法从这种感情中解脱出来，恐怕也难以获得真正意义上的自由”。

上面介绍的三种改善母女关系的方法，与其说是和母亲的“温柔较量”，不如说是和自己的内心达成和解。

有多少次母亲的话，引起我们的怒火，是源于对自己的自我想法的怀疑和坚持的质疑呢？只有你放下与对方争辩的执念，真正接受全然的自己，才能更加平和地与自己相处，与母亲相处。

退一步讲，如果你的心情就是很糟糕，不想和母亲进行交流了。那就不如坦率地告诉对方，自己真的很累，没办法和你对话，很抱歉。这其实也是一种交流方式。

请记住，我们可以不认同母亲，但要尊重她们。

爱是一种自由的选择，而不是强迫对方接受自己，对女儿和母亲，都是如此。

著名的奥地利心理学家她们的阿尔弗蕾德-阿德勒曾经说过，“幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”

尽管现在的大环境，我们都在追溯原生家庭对自己的影响。但也要清楚的认识到，尽管有些女性在相似的家庭环境中长大，但她们总能顺利地抓住幸福的小尾巴，不再重蹈父母的悲剧。

“如果希望自己拥有幸福的人际关系，与其抱住那个能简单解释所有生活不顺的理由，不如试着向前踏出自己的一步，才是更重要的事”。

门外没有别人，只有你自己。

谨献给世上所有的母亲，和即将成为母亲的女儿。祝母亲节快乐！