黄金时代在中年

做发展心理学知识的明智消费者———林崇德版《发展心理学》拆书稿42 “成年中期个体的心理发展”

情绪，是改变大脑最快到工具

《发展心理学》在婴幼儿、儿童期和青春期部分的内容比较多，毕竟《发展心理学》的前身还是《儿童心理学》。把人的毕生作为研究对象，也就是最近一百多年的事。

发展心理学中关于成年中期的研究内容最少，今天起计划用四、五次拆解这部分的内容。

成年中期的年龄不是一成不变的，大约指35岁到60岁期间。这个阶段是人生发展最为鼎盛的时期，也是人最富有生产力的黄金时期。

这个阶段起到承上启下的作用，这个时期的中年人，生理和心理都处于比较稳定的状态。多重的社会角色，决定了这个时期的人有别于其他年龄段的心理特点。

今天主要些埃里克森和莱文森关于成年中期的发展任务。

埃里克森认为，成年中期的发展任务主要是获得繁衍感，避免停滞感。

繁衍感是指能使其他个体得到发展或者有益于未来几代人的生活，它不仅仅指的是生儿育女、履行父母的职责，还可以是积极参与竞争，为社会做出贡献等等。

成年中期的发展任务核心不是生养子女，而是拓展自我，为下一代创造更好的环境和条件，体验关怀和实现。

因为前期不惜代价的长期超负荷工作、负担过重，有一些中年人感到自己不能一如既往地参与竞争产生生产力时，逐渐进入停滞状态，觉得精力枯竭，生活无趣。

如果个体能够成功地完成繁衍感这样的任务，

比如师傅带徒弟，经营者经营自己的公司、发展事业，就能发展出和繁衍感相关的优良品质，从关心下一代和对社会的关注中获得自我的满足和成长。

莱文森非常强调成年中期的转折性，他认为这样的转折会发生在40岁出头。在这个时期他们努力解决个人的问题，意识到自己有能力去创造崭新的新生活。

与青春期和老年期不同，中年人认为自己可以改变生活改变世界。如果个体能够较好地调整自己的目标，处理现实和可能之间的矛盾，就可以顺利地进入了下个阶段。

2021.9.2 周四 23:00 于郑州