不放弃，做掌握自己生活的人

做发展心理学知识的明智消费者———林崇德版《发展心理学》拆书稿51 “成年晚期个体的心理发展”4 个性

到了晚年，人们的生理心理和社会角色都发生了变化，从以前的以工作单位为中心转向以家庭为中心，工作驱动型转向享乐型。

绝大多数老人进入老年期之后，可以适应退休之后的社会生活环境。

美国心理学家纽曼等人在对老年人生活满意度的调查中发现，社会参与程度高的老年人生活满意度较高。研究结果把老年人进入晚年后，应对社会生活的适应模式归纳了八类：

1、重建型，这种类型的老人重视将晚年新的活动代替原有的活动。

2、聚焦型，这类老人精心选择想参加的活动，比如跳舞、摄影、游泳、旅游、声乐等，放弃某些活动，但是会对新的活动非常挑剔。

3、脱离型，这类型的老人心甘情愿地放弃以前的角色和职责，积极重新建立新角色和行为。

上面这三种类型的老人都有比较高的生活满意度。

4、坚持型，这类型的老人刻板地坚持原有的中年期模式，来回避他们对衰老的忧虑。

5、退缩型，这类型的老人通过与社会和其他事情的隔离来回避对衰老的忧虑。

6、寻求援助型，这类型的老人渴望或者是期待被别人照顾、被别人呵护，当无人问津、不被超级关注，特殊对待，他们就失落。当他们发现某个人可以依赖的时候，就会感到对生活很满意。

7、冷淡型，这类型的老人一生中的大部分时间都相当闲散，老早就放弃了对生活目标的追求。他们往往固执僵化，拒绝改变，认为自己没有能力应对生活环境。

8、紊乱型，这种类型的老年人活动层次很低，心理功能比较差，生活质量基本谈不上。

最后三种类型的老年人对生活的满意度普遍比较低。

人际关系和社会支持，对于老年人晚年生活的质量有很大的影响。研究显示，受教育年限越长的老人夫妻关系和睦的比较多，受教育年限短的老人夫妻关系融洽的比较少。

人们普遍有一种共识，女儿们更细心，更会在细节上关心父母。儿子们大多也孝顺，但是他们在言语表达上说得比较少。

代际感情是激励女儿们向老年父母提供支持的主要因素，孝顺义务、合法继承财产、住在一起或经常跟父母见面，是激励儿子们向老年父母提供支持的重要因素。

了解了八种老年人适应晚年生活的个性类型，如何做前三种类型的老人，是明智老人的选择。身体功能的退化不可逆不可违，个性的调整自己可以掌控，不放弃做个掌控自己生活的人。

2021.9.13 23:00 周一于郑州