陈意涵喜怀二胎，高龄准妈妈们该如何“备战”？

7月29日，陈意涵宣布二胎喜讯

并且晒出了全家福

文字里洋溢着幸福，真是令人羡慕

晒出的全家福里，陈意涵一如既往的素颜出镜

或许是因为怀上了二胎

阳光下的她眼里满是作为一名母亲的温柔

身边的小初和许富翔也都非常开心

还记得在怀大儿子的时候

陈意涵数次诠释了什么叫“地球最强孕妇”

她在孕期不仅每天坚持跑步

还不时地去泳池游泳，潜水、捧脸、

劈叉什么的都是信手拈来

或许大家有所不知，陈意涵今年已经38岁了！从年龄上看，已经属于高龄产妇。

但她本人却丝毫不娇气

与怀大儿子时一样天天运动

每天元气满满，不输青春少女

实在是让人羡慕和佩服

想拥有和小初一样可爱的宝宝吗？

想像陈意涵这样元气满满的备孕吗？

今天赖医生就和大家聊聊高龄产妇那些事儿

什么是高龄产妇？

每天照镜子都能看见自己光滑的脸蛋、水嫩的肌肤，可备孕的时候一查，什么？！自己竟然是高龄产妇了！这么年轻美丽居然被叫做高龄，换谁都忍不了。

那么高龄产妇有什么判断标准呢？

高龄产妇通常是指分娩当天年龄超过 35 岁的产妇。

当然这只是一个判断标准

并不是说你真的老了

所以也不要有太多的心理负担

随着年龄的增长，女性的卵巢功能逐渐衰退，卵子的质量也会随之下降，怀孕以后胎儿流产、早产、先天愚型和畸形发生的机率也会相对较高。

与此同时妊娠并发症的发生率也会明显增加

如糖尿病、高血压、前置胎盘等

所以年龄较大的姐妹在备孕期间要学会合理的调整饮食结构，补充各种微量元素，保持规律的作息时间，保持积极稳定的心态。

高龄产妇如何进行孕前管理？

01 孕前健康教育

怀孕前夫妻双方可以

一同前往医院找医生进行孕前咨询

医生会为你进行一系列孕前检查，一般情况下会包括常规体格检查、盆腔检查、生殖系统影像学检查以及血、尿常规实验室检查。

必要时还会进行基础性激素的测定

如发现了有影响妊娠的疾病

会进行处理或辅助生殖干预

除此之外，还会进行一些常规的孕前指导和保健讲解，包括合理营养、调整生活方式、适量补充叶酸等。

02 定期进行产检

怀孕后高龄孕妇要定期进行孕检。与此同时，时刻关注有可能发生的妊高症和其他高龄孕妇容易高发的疾病。

每个时期的产检有不同的作用哟

千万不要漏掉各个阶段

11-13周

这是评估胎儿是否患有

唐氏综合症的最关键时期

此时应进行孕早期NT检查

又称颈后透明带扫描，是用B超测量胎儿颈项部皮下无回声透明层最厚的部位，从而评估胎儿是否有可能患有唐氏综合症。

16-20周

一般孕妇会需要做唐氏综合症筛查

但对于高龄产妇

一般会替换成精度更高的羊水穿刺检查

对胎儿细胞进行染色体的检测

20-26周

可以进行四维彩超大排畸

能清晰看到胎儿的大小、

胎儿的器官和五官的发育情况

检查是否有无脑、脑积水、

脊柱裂、肢体畸形、唇裂等问题出现

（左右滑动查看）

03 适当保持运动

高龄产妇相对妊娠相对而言不稳定一些，千万不要进行剧烈运动，特别是孕早期，尽量也不要走太远的路，在家也不要提重物。

当然运动也不能落下,适量的运动能够改善肠胃、调整心态、还能控制孕期糖尿病。姐妹们可选一些强度较轻的有氧运动，如瑜伽、有氧操等。

特别注意，不可以弯腰和跳跃哟！