五种蔬菜，能快速升高血糖，糖尿病患者谨慎食用

有五种蔬菜升血糖非常快，糖尿病人应该少吃，不然吃再多降糖药也是白搭！

很多糖尿病患者认为要想控制好血糖，就是要管住嘴，迈开腿，他们认为管住嘴就是生活当中一些含糖量比较高的食物和水果要少吃，对于蔬菜，他们都认为含糖量比较少，可以随便吃，其实这种观点是不完全正确的，因为有五种蔬菜升糖速度是非常快的，对于糖尿病患者来说，要想控制好血糖应该谨慎食用，不然吃再多降糖药也是没用的哦。

下面给大家介绍一下是哪五种蔬菜含糖量比较高，升糖速度比较快。

一：土豆

土豆可谓是北方餐桌上每顿几乎是必不可少的一道菜，可以把它做成土豆条、土豆块、土豆丝、土豆丁等等，但是土豆的主要成分是淀粉，进入人体之后就会转换成葡萄糖，每100g土豆当中含有17.2g的糖，建议糖尿病患者应该少吃或者不吃。如果实在想吃的话可以把土豆当做主食，比说说想吃土豆的时候就不要吃其他的主食了。

二：莲藕

莲藕可以用来凉拌，可以用来熬汤，夏天来一盘凉拌莲藕，想想也是很美味的呢，但是莲藕的淀粉含量也是非常高的，每100g莲藕当中含糖量是16.4g，建议糖尿病患者尽量少吃或者不吃。

三：芋头

这种好像男方吃的多一些，北方不怎么吃，芋头的含糖量也是非常高的，尤其是加热以后的芋头，含糖量还会上升，每100g芋头里面含量量是25g，是相当高的，对于糖尿病患者来说也应该少吃或者不吃，如果非常想吃也是可以当做主食来吃的。

四、干百合

干百合泡水之后可以用来熬粥或者直接泡水喝，但是百合的含糖量也是非常高的，糖尿病患者也是应该少吃或者不吃。

五、荷兰豆

荷兰豆也是一种高糖食物，平时我们生活中经常见到餐桌上会出现炒荷兰豆，但是这种蔬菜对于糖尿病人一点都不有好，应该少吃。

为了更好的控制我们的血糖，希望今天提到的五种蔬菜，糖尿病患者以后应该少吃或者不吃