皮肤一到换季就干燥还发痒，怎么办才好？

一转眼就入秋了，大家是不是也有这种苦恼

一到秋天身上就开始“漫天皮屑似白雪”

浑身不自在，干燥、发痒，甚至脱屑

衣服一脱，吓死个亲娘也

那画面实在是太美了，不忍直视

我们的皮肤为何如此脆弱呢？

主要有以下的一些原因，让我们一起看看吧~

01 环境温度和湿度

秋天一到，气温就开始下降，皮脂腺分泌的皮脂也随着天气变化减少了。皮脂分泌不够，并且空气中的湿度也不够，肌肤的保湿能力就变得不行了，从而影响皮肤的屏障功能。

02 年龄

大家应该都知道，随着年龄的增长，皮肤会慢慢老化，皮肤分泌的皮脂会逐渐减少，进而皮肤的保湿作用以及屏障功能也会减弱。很多老年人患皮肤瘙痒症就是因为这个原因。

03 个人皮肤屏障

每个人的体质都有差别，比如一些敏感性肌肤的人群，对外界环境的变化比普通人更加敏感。轻微的刺激就可能会出现瘙痒、红斑、烧灼、刺痛等情况。

04 长期受到不良刺激

图5像洗衣液、肥皂等清洁产品，都有很强的清洁能力，并且也有一定的刺激性。经常接触此类产品并且不注意保养，就会损坏皮肤的屏障功能。

有的妹子导致会出现皮肤干燥、瘙痒、皲裂

那么我们该如何做好皮肤护理呢？别慌，陈医生来给你支招，让你轻松度过换季~

01 加强保湿

我们平时洗澡洗脸后要多注意保湿，涂一下身体乳、保湿霜。这样可以帮助我们建立良好的皮肤屏障，尤其是婴儿、老人、皮肤敏感等人群。

相关指南表明，建议洗澡后要及时

最好是在3分钟以内涂抹保湿产品

02 清洁

以皂基为主要成分的清洁产品，如脂肪酸钠、脂肪酸钾、脂肪酸乙醇胺等，清洁力较强。但是会破坏表面的脂质成分，使皮肤的保水能力下降，减轻皮肤的水合程度。

这样的产品洗完后，会觉得洗得很干净。但如果没有及时涂抹保湿产品，随之感受到的就是皮肤的干燥。

敏感性皮肤，及其他屏障功能弱的皮肤

都要注意挑选温和无添加

并且皮肤本身 pH 值相近的弱酸性清洁产品

记住，不同的肤质记得选用不同质地的保湿产品

切忌盲目跟风！

03 水温

天气就转凉后，很多人洗澡就会把水温调高，一洗就是一个多小时，实在是太舒服，根本不想出来。但是呢，给大家提个建议，建议每次洗澡的时间控制在10分钟以内。

并且水的温度最好是与体温接近

如果洗到皮肤发烫了，那说明是水温过高了。有些人喜欢搓澡，不要过度揉搓，这样是会损伤皮肤屏障的。

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换季了，最方便的就是身体乳用起来！

身体乳要怎么选呢？

下一期陈医生细细给你说

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