如何缓解“幼儿分离焦虑”？

早教中心

孩子与亲密的抚养者分离时所表现出来的不安情绪和行为，就叫做“分离焦虑”。

它是儿童时期较常见的一种情绪障碍，而这种不适应行为或情绪，依不同年龄，会有不同的行为反应。

首先分离焦虑不是一件坏事，是儿童在成长过程中出于对自身保护的一种能力，所以我们提到分离焦虑的时候不用太过于紧张和焦虑。

面对这个问题，家长们需要多花心思，多点耐心去对待，孩子需要你的陪伴一起度过这个阶段。

家长的处理方式得当，孩子会更加健康成长。很多家长手足无措，甚至运用了比较激烈的方式和方法。

约翰·鲍尔比（John Bowlby）通过观察把婴儿的分离焦虑分为三个阶段：

反抗阶段——嚎陶大哭，又踢又闹；

失望阶段——仍然哭泣，继继续续，动作的吵闹减少，不理睬他人，表情迟钝；

超脱阶段——接受外人的照料，开始正常的活动，如吃东西，玩玩具，但是看见母亲时又会出现悲伤的表情。

处理儿童的分离焦虑是一个循序渐进的过程，家长们谨记不能一蹴而就，一下是分享的几点建议：

1. 要给孩子一个适应的过程

你希望孩子从离不开你过渡到你不在他身边他仍可以自在的玩耍，这一定需要一个过程的。

你需要慢慢让孩子适应这个过程。比如一开始你可以在一旁看着孩子玩，之后可以离开 1、2 分钟就回到他身边，同时有其他人可以陪着他，增加与他的互动，之后你可以逐渐拉长离开他视线的时间。

2. 当孩子基本适应之后，应更为果断

当经过一段时间的训练，孩子基本可以适应有别人陪伴的时候，如果你有事需要走开，这时候要果断一些了，孩子可能还是会哭闹，但这时候不能因为他一哭闹就妥协了

。

否则可能会重新建立起孩子强烈的依赖感。孩子需要慢慢去接受这个过程的。

3. 需要其他照顾者的配合

孩子慢慢适应这种状态后，其他的照顾者方可介入。

4. 当孩子出现分离焦虑情绪时，给予精神上的安抚

孩子因为你的离开而哭闹时，这时候家长应该给孩子适当的安抚，这种安抚能够让孩子感觉安心一些。

降低这种焦虑的情绪，不要因为孩子的情绪而骂孩子或者惩罚孩子，这样不仅不能缓解情况，反而会让孩子内心的不安感更加强烈。

对于孩子来说，世界是未知的，心理能量也是非常弱的。

在他们的内心父母给予的力量足够能保护他们的心理和身体，不恰当的分离会滋养孩子内心的恐惧。

这个时候的父母是需要与孩子共同面对他们的焦虑