健脾养胃，桂圆糯米粥

妈妈喂养

原料: 糯米 30 克，桂圆肉 10 枚。

做法:

1. 将糯米与桂圆肉放入水中，加盖泡 2 个小时。

2. 将浸泡好的材料，加入水以大火烧滚后，改为小火加盖煮 40 分钟即可。

解答妈妈最关心的问题

1. 提供给宝宝的营养：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，桂圆糯米粥具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。

2. 选购安全食材的要点：选购糯米时，应挑乳白或蜡白色、不透明，形状为长椭圆形，较细长，硬度较小的。

3. 食材搭配的宜与忌

宜： 糯米宜与莲子同食，可以促进宝宝骨骼发育。

温馨提示：糯米宜加热后食用，冷糯米食品不但很硬，口感不好，也不易消化。