宝宝过于肥胖，该怎么吃

妈妈喂养

燕麦粥

原料：燕麦片 20 克，牛奶 100 毫升。

做法：

将燕麦片放入锅内，加适量清水，待水开时开始搅拌，煮至熟软，加入牛奶拌匀。每日 1 次，早餐时吃。

功效：燕麦味甘、性温，能充饥滑肠，治疗虚汗不止。其营养价值很高，所含 β-葡聚糖有降低血中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等作用。

火龙果山楂汁

原料：火龙果 1 个，新鲜山楂 10 克，白糖适量。

做法：

火龙果去皮后，与洗净的山楂、白糖一起放进搅拌机中搅打至呈糊状，倒出饮用。每日饮用 1 次，可经常饮用。

功效：消食化积、润肠通便，能有效清除体内毒素，减少脂肪堆积，适合肥胖的小儿饮用。

荷叶饮

原料：荷叶 2 克，桑白皮 6 克。

做法：

水煎服，可隔日 1 次。

功效：荷叶可消食化积、醒胃化浊、降低胆固醇及血脂等；桑白皮可利水消肿。适用于痰浊内盛之肥胖小儿。

山楂冬瓜饼

原料：面粉 200 克，冬瓜 80 克，生山楂 50 克，鸡蛋 2 个，蜂蜜、食用油、酵母各适量。

做法：

山楂、冬瓜洗净剁泥；盆内放适量温水，放入酵母搅拌，放入鸡蛋、蜂蜜、面粉搅成浓稠状待用。见面糊鼓起时，加入山楂、冬瓜泥和匀，制成圆饼。平底锅加适量油烧热，放入圆饼，煎成呈金黄色、鼓起、熟透即可食用。

功效：山楂可降血脂及胆固醇、消积化食。冬瓜清热解毒、利水消肿。适用于小儿肥胖症、高脂血症。