霜降节气过后，也就意味着秋季已经进入了尾声，离步入冬季也越来越近，这时候天气由凉转寒、且秋燥也更为明显，在这个时节，无论是大人还是小孩，在日常饮食中，建议还是要尽量少吃辛辣刺激、煎炸、寒凉的食物，多吃一些有助于降噪、利胃的食物。

从我个人的育儿经验来说，在秋冬时节，我们在孩子的日常饮食中，就要格外注意一些，不能说孩子想吃什么就让吃什么了，也不要给孩子吃撑或是吃太多过于滋补的食物。

今天我给大家分享的是在秋末冬初时节，建议不要给孩子吃这3种食物，没营养还伤身体，下面一起来看看都有哪些吧。

第一、冰激凌、冷饮等生冷、寒凉食物

昨天接孩子放学回家，走在路上，看到一位老人带着孩子，孩子手里拿着雪糕吃得正香，还在烧烤摊等待着，看到这里，我不觉得心里一揪，这大冷的天，这孩子吃了这冰凉的雪糕之后，肠胃“吃得消”吗？说到这里，我想说的是，对于孩子来说，就算是在夏天，吃雪糕，对身体也是没有一点好处的，更何况是在寒冷的秋冬季节呢，所以为了避免引起孩子身体上的不适，还是最好不要在秋冬季节，给孩子吃这类生冷、寒凉的食物。

第二、蛋糕、糖果、甜甜圈、蛋黄派、小面包等过于甜的食物

在我们现实生活中，爱吃甜食的孩子，还是比较多的，像我家儿子来说，像糖果等过于甜的食物，是需要我们家长控制才能少吃的，因为要是让他放开了吃，那后果可想而知。像市面上的蛋糕、甜甜圈、蛋黄派等食物，也是诸多孩子所喜爱的，但是我想说的是，这些食物中，除了我们担心的高糖、添加剂的加入，也是值得大家所重视的，尤其是在秋冬季节，正是孩子咳嗽的易发时节，像蛋糕、糖果、蛋黄派等过于甜的食物，给孩子还是不要吃的好。

第三、薯条、鸡排等油炸的、过于油腻的食物

在秋末初冬时节，在一些冷的早的城市，室内也已经烧上了暖气，而这时候室外的气候也是比较干燥的，对于孩子来说，在日常的饮食中，就要多吃一些清淡不油腻的食物，像常见的大多数孩子都爱吃的薯条、鸡排等油炸的、过于油腻的食物，就要少吃或是不吃了，尤其是吃薯条必备的番茄酱，也是一种高糖食物，这样的搭配，对孩子的身体可以说是没有一点好处的，所以说在这个季节，最好不要给孩子吃此类的高油、高糖食物。

总而言之，在秋末初冬时节，尽量不要给孩子吃生冷、过于甜、过于油腻的食物，不仅没营养，而且还伤身体，建议可以多吃一些清淡且富含蛋白质、维生素等人体所需的营养成分的食物，同时让孩子适量的运动、早睡早起，养成一个良好的饮食、生活习惯，像这样顺应时节的饮食与生活，对身体也是很有好处的。

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