肝不好的人面部会露出3个马脚，坚持做这几件事，肝病或会远离你

肝病患者发病率越来越高，是人们健康的一个重大隐患，肝脏没有传递疼痛的神经，出现病变的时候很难感觉到疼痛。

虽然出现肝病的时候我们的身体会出现一些信号，但是经常被忽视，为了身体健康，平常要注意身体的情况，发现这些异常以后就要及时的治疗，远离肝病的困扰。

1、面部发黄

肝脏可以分解体内的毒素，我们的机体中有一种橘黄色的色素。肝功能下降就会导致身体中的胆红素无法被正常分解，胆红素长期滞留在身体之中，经过时间的推移越积越多。体内无法被代谢的胆红素在毛细血管壁和皮肤黏膜上沉淀，我们的面部是身体上毛细血管分布最为丰富的部位，所以肝不好，面部会最先出现发黄的情况。

2、长斑

面部长斑也是肝脏病变后，面部会出现的一个典型症状。因肝病而面部出现的斑被称为“肝斑”，也叫做黄褐斑，它多呈对称状，分布于眼部周围。

3、黑眼圈

面部出现黑眼圈有可能是肝病导致的，黑色素需要在肝脏中分解，肝脏出现问题之后，代谢黑色素的功能下降，体内的黑色不能及时排出体外。它就容易在体内血管壁上沉淀，当积累到一定程度之后，便容易造成皮肤发黑的情况，就容易出现眼圈发黑的情况。

想要远离肝病，可以多做这几件事情：

1、可以多喝菊花茶

菊花含有丰富的菊甙、硒元素、氨基酸等成分。

硒元素：肝不好，体内的血硒含量也会降低，所以需要常补硒，硒元素可以促进肝内受损的细胞进行修复，还能减少肝内毒素沉淀；

菊甙：可以提高肝脏分解脂肪的作用，常补充，可以起到降低肝脏患病风险的作用；

氨基酸：可以提高肝脏活性，减少肝内脂褐素的形成和降低体内的自由基的含量。

2、多运动

运动不仅可以提高心肺功能，还能够增强我们的体质，运动还能够预防肝病，降低体内的脂肪含量，能够为我们的肝脏分担压力。但是肝病患者平常要注意运动的时间，运动过长就会导致身体太劳累，运动时间过短就会起不到消耗脂肪的效果。

3.坚持不喝酒

酒中含有的乙醇需要在肝脏中代谢，乙醇进入肝脏之中，它需要在肝脏中分解，这个分解的过程，乙醇在体内转化为乙醛，乙醛会伤害肝脏细胞，诱发肝脏疾病。并且由酒精而导致的肝脏疾病，是不可逆转的。所以肝不好尽量不要喝酒。#哆咖医生超能团##健康守护者#