脸色暗黄是气血不足吗？学会七种方法，教你判断自己是否气血不足

气血不足是中医常见的一种情况，也是一种神奇却又看不见的东西。气血对我们的身体有着很大的影响，只有气血充足，我们的身体才能够更加的健康。那么如何判断自己是否气血充足呢，可以从这七个方面来看。

1、从耳朵看气血

随着生活的发展，人类的身体素质也变得越来越差。而人类的耳朵，也逐渐的随着身体的素质变化，从原来的圆润肥大、饱满变成了现在娇小、僵硬了。看耳朵观察气血，主要是看耳朵的色泽，有无疼痛感，以及有无斑点。

如果我们的耳朵，无斑点、光滑且呈粉红色，这代表我们的血气充足;而如果耳朵出现无光泽、暗淡的情况，则说明气血已经开始下降;如果耳朵出现斑点、皱纹变多、枯燥萎缩等症状，则说明肾脏已经开始衰竭了，此时一定要注意了。

2、从皮肤看气血

皮肤有光泽、有弹性、无斑点及皱纹，并且白里透着粉红，则说明血气充足;而反之，如果皮肤无光泽、暗淡发黄、长斑且粗糙，则说明身体气血不足，需要加以调理。

3、从运动看气血

如果我们运动过后觉得浑身轻松，充满活力，精力充沛，那就说明我们气血充足。如果运动完以后出现疲劳、胸闷、气短等不好的现象，就表明我们气血不足。

4、从水面看气血

气血充足的人睡觉的时候很容易就睡着了，而且睡眠很沉稳，呼吸很均匀，会一觉睡到天亮。但是气血不足的人就会很难入睡，还很容易惊醒，夜尿次数也会增多。

5、从手温看气血

气血充足的人一年四季手脚都是温热的，不会冰凉，但是气血不足的人夏天的手脚都会出现冰凉的现象，很难捂热。

6、从头发看气血

头发乌黑、光亮、柔顺、浓密则说明气血充足，而反之，头发干枯无光、容易分叉、发白发黄则说明气血不足。

7、从手指指腹看气血

无论大人还是小孩，也无论是男或者是女，正常人的手指指腹都是饱满且有弹性的。而当手指指腹呈现薄弱、扁平等现象时，则说明气血不足。

气血对于我们的健康是非常重要的，只有气血充足我们才能够拥有一个健康的身体。大家可以按照这些方法进行自检。如果气血充足，就要继续保持下去，如果气血不足，一定要想办法进行调理，气血是非常重要的，能够保持我们的体力充沛，只有气血调理好了，才能能够有一个健康的好身体。#哆咖医生超能团#