脚是人体的第二大脑，通过脚底颜色、温度、脚指甲等情况判断健康

脚部位于我们身体的最下面，所以有很多人会忽略脚部的重要性，很多的人会在脚部出现疼痛以及不适的症状以后才会发现自己的脚部与身体健康有着非常重要的关系，我们可以从自己的脚部状况来了解自己的身体状况。

我们脚部的穴位是非常多的，中医角度认为脚部行气血，连接着脏腑，通内外，对于身体来说是非常重要的，被称为人体的第二大脑，脚部的地位是非常重要的，如果想要更好地了解自己的身体健康情况，就可以多观察脚部温度、颜色变化等来了解自己的身体状况。

1.脚底颜色

五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热；如果颜色发青，可能有寒。如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病。如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血。如果发紫或发黑，可能血液循环差。如果出现了这些症状，就要及时就诊。

2.温度

老人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。

3.趾甲

一般健康人的脚趾甲呈健康的粉红色，脚指甲上也有月牙，如果你发现自己的脚趾甲变成了苍白色，没有一点血色的话，那就要考虑自己是否营养不良或贫血，这时要更加注意自己的饮食，保证每天摄取充足的热量。如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差，应多参加体育锻炼，避免久坐久站，强健身体。

老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。取站立或坐姿，双脚紧贴地面，与肩同宽，脚趾以抓地、放松相结合的方式，交替刺激经络；练习用二趾和三趾夹东西，然后反复将脚趾往上扳或往下扳，同时按摩脚趾，可刺激脚部穴位，强身健体。

通过这些方面就能够很好地看出自己的身体状况，如果出现异常就可以及时地去医院进行就诊，可以及早地进行治疗，以免耽误自己的身体健康。#哆咖医生超能团#