拔罐减肥是中医常用的一种方式，拔罐后吃什么好呢？这些要注意

拔罐减肥是中医常用的一种方式，有很多人听说过拔罐减肥之后要保持饮食的单一，就让我们一起来了解了解吧。

拔罐减肥是通过身体的穴位和经络来达到分解脂肪抑制食欲的作用。拔罐减肥是通过神经系统进行调节，来抑制胃酸的分泌，从而达到不乏力以及不饥饿的目的。想要快速地减肥，就要使患者的肠胃系统进入正常的阶段，要少吃一些油腻的食物，这样才能够加快减肥的速度。

拔罐减肥并不会出现反弹的情况，但是患者在减肥进行的过程中，一定要注意自己的饮食，多吃一些清淡的食物，比如蔬菜和水果，少吃米面肉、甜食、奶油等。

拔罐减肥之所以要吃单一的食物是为了避免出现反弹的，拔罐是加快新陈代谢达到减肥的目的，吃的少但是新陈代谢并没有加快反而更慢了，减重也自然会少很多。

拔罐减肥之早餐可以吃无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋，也可以喝水，但是千万不要吃主食。中午的话，蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，鱼也是不错的选择，但是鸡鸭鱼肉只能吃一种种类。

拔罐减肥餐实在挺苛刻的，在正餐的时候吃得很少，假如很饿，千万不要忍着，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食品。另外，酸奶是最好的选择，拔罐减肥期间一定要多补充这些营养。

1、维生素E、碘

碘是甲状腺分泌不可缺少的重要元素，而甲状腺对于促进人体蛋白质、脂肪的合成有着非常重要的作用能达到燃烧脂肪的目。像是小麦胚芽、土豆、海藻都是非常好的食物。

2、植物油

植物油可以非常有效地促进脂肪燃烧，像是腰果、花生、核桃都是不错的选择。

3、钾

如果钾元素流失很严重，会导致浮肿问题的出现。所以诸如土豆、南瓜是要多吃的。

4、蛋白质

蛋白质能提高脂肪燃烧，是必须要摄入的，但不能一味过多食物摄入蛋白质，在同时采取低能量饮食时，蛋白质的供给量应该占总能量供给的20～30％。#哆咖医生超能团#