孩子感冒三分治疗，七分靠养，还有关注孩子体质问题

冬天是感冒的高发季节，尤其是对于小孩子来说，昼夜的温差是非常大的，一不小心就会受凉感冒。对于正常的感冒来说，感冒有一周的自愈期，但是有很多的孩子并不注意孩子的饮食情况，就会导致病情反反复复的发作，一直无法彻底痊愈。对于孩子出现感冒的症状，这些要注意，在饮食上，要做到清淡、营养、容易消化。针对孩子不同的发烧情况，要做到这些。

1.小孩发烧：退烧、补水

孩子发烧首先要退烧，其次是多补水。在发烧期间，宝宝肠胃功能下降，食物应清淡、易消化，少食多餐。若处于疾病急性期，最好吃流质食物。若处于退热期或恢复期，可吃半流质食物。待宝宝退烧后，可选择面条、稀饭等易消化的食物，发烧期间一定不要吃肥腻的食物。

2.小孩咳嗽、咳痰：多喝水、忌生冷

不管哪种原因引起的咳嗽，都要多喝水，水可稀释痰液，使痰易于咳出，同时增加尿量，促进排泄。饮食应清淡，忌吃生冷、油腻食物等零食也不要让孩子吃，否则体内热量过多，造成发热，加重咳嗽。

有很多的家长会说，在饮食上是非常注意的，但是孩子的病情还是会反反复复一直不好，这是为什么呢？其实，感冒的饮食调养还小孩本身的体质有关。

小孩的体质分为9种平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、湿热质、痰湿质、血淤质、气郁质、特禀质，今天给大家介绍一下常见的几种体质。

1、平和质

体形匀称健壮，双眼有神，精力充沛，面色红润，睡眠食欲佳，大小便正常。饮食不要过饱过饱，不要吃太冷太热的食物。主食应精细搭配，少吃辛辣、油腻的食物。

2、气虚质

面色黄，疲乏无力，讲话声音低，稍一动就出汗，易感冒腹泻，要多吃山药、大枣、香菇等补气食物。少吃绿豆、螃蟹等寒凉食物。

3、阴虚质

体形瘦长，性情急躁，口干唇红，面色潮红，皮肤干燥易脱皮，手足心发热，大便干硬、小便黄，舌质红，苔少。

饮食调养：可多吃梨、香蕉、赤小豆、薏米等甘凉滋润的食物。少吃辣椒、荔枝、羊肉、狗肉等温燥之品。

4、阳虚质

面色苍白，手脚冰凉，大便稀溏，恶寒怕冷，小便色清量多。多吃羊肉、龙眼肉等热性食品。少吃生冷和寒凉食物，如螃蟹等。

5、痰湿质

体形肥胖，睡眠多，身体沉重，脸上经常泛油光，出汗时多黏腻，喉中常有痰，舌苔厚。饮食应清淡，多吃薏苡仁、赤小豆等除湿的食物，控制油腻食物的摄入。

6、湿热质

急躁易怒，面部泛油，脸上粉刺多，有口臭，大便黏滞不爽，小便发黄。饮食应清淡，多吃薏米、冬瓜、藕等甘寒、甘平食物。少吃韭菜、辣椒等辛温助热食物。#哆咖医生超能团#