医生分享：肾病的三种常见诱因，以及五种预防肾病的方式

肾脏类的疾病在如今是比较多见的，特别是对于老年人生活来说，平常的时候一定要及时的进行预防。如果不及时的进行预防，会对身体造成比较大的影响，这种疾病会严重地威胁到人们的生命，下面为大家介绍一下，肾脏病的原因究竟有哪些。

1、患者如果出现了水电解质紊乱，那么也会出现肾脏类的疾病，所以在平常的时候，需要保持身体的各种平衡，平常的时候可以多吃点有营养的食物，这样才能够避免肾脏类的疾病发生。

2、劳累过度会引起肾脏类的疾病，在如今的社会当中，人们的生活压力是越来越大，正是因为这些压力，人们会出现一些疾病，而肾脏内的疾病就是其中的一种，所以建议在平常的时候，一定要多注意自己的身体，不要给自己太大的压力。

3、和身体的免疫力也是有关系的，如果患者的身体免疫力下降，那么也会引起肾脏类的疾病，建议在平常的时候，可以进行适当的运动，通过运动能够加强自身的免疫力，能够避免一些疾病发生。每天要保证半个小时以上的运动时间，通过运动能够对身体有所帮助。

肾脏类的疾病出现之后，如果想要治疗，那么需要的时间是比较久的，主要是通过药物的办法来进行控制。在使用这些药物之后，情况就能够有所好转，在使用这些药物的时候是需要注意的，最好在医生的指导下使用一些药物。

慢性肾脏病是一种比较严重的疾病，如果没有及时发现和治疗，还可能发展成为尿毒症，给患者带来极大的痛苦。因此，对疾病一定要有预防意识。平时要加强锻炼，提高自身抵抗力，饮食尽量低盐低脂，养成良好的生活习惯。另外，要预防感染和定期体检。

1、提高抵抗力

提高抵抗力是预防慢性肾脏病的措施之一。加强锻炼，才能提高身体的抵抗能力，比如可以跳舞、散步、跑步、打太极等，这都有利于增强体质，并且可以避免被一些细菌病毒感染，减少疾病的发生。

2、预防感染

慢性肾脏病的发生也与上呼吸道感染有着一定的关联，常与受到风寒、风湿、热毒等有关。因此，要预防慢性肾脏病，要注意保暖，下雨天尽量不要外出，以免淋雨受寒。

3、养成良好生活习惯

一个良好的生活习惯对身体健康也起着重要作用。生活不规律，经常熬夜，暴饮暴食，这些都会降低身体对疾病的抵抗力，大大增加患病的风险。因此，日常生活一定要注意劳逸结合，作息规律，维持气血通畅。

4、低盐低脂饮食

摄入过多的盐和脂肪会增加肾脏的负担，使肾脏受到损害，增加慢性肾炎发生的几率。所以一定要低盐低脂饮食，尽量控制盐的摄入，并适当补充蛋白质。

5、定期体检

不管是哪一种疾病，早发现就能早治愈。因此，要定期做体检，了解自身的身体状况，这对于预防疾病有重要意义。#哆咖医生超能团#