脂肪肝不一定是都是因为肥胖，它偏好这四类人群，不胖也会找上你

现在患脂肪肝的人越来越多，而且越来越年轻化，好多人也对此不太重视，还有一些人会在家中自己进行治疗。其实脂肪肝是可以通过一些科学的方式进行治疗的。而且这4大人群是最容易患脂肪肝的。

脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，并非一种独立的疾病。脂肪肝的发病与平日的生活方式密切相关。有4类人最易被脂肪肝缠上。

1、肥胖少动

正常情况下，人体内的脂肪终归于肚腩、大腿等处。但肥胖者不同，他们体内脂肪实在太多，就很容易形成脂肪肝。

2、嗜酒豪饮

这与是否经常酗酒是有关系的，脂肪肝可以分为非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝，当酒精进入人体内的时候首先就要经过肝脏进行分解，这样就会加重肝细胞的工作负担，而且酒精对于肝细胞也是有一定的毒性的，会直接影响到肝细胞对脂肪的正常分解和代谢功能。

3、营养失调

营养过剩的人容易脂肪肝，大家并不奇怪，尤其是那些偏爱荤食、甜品的人。过多的高脂肪和高糖食物，营养过剩，容易形成脂肪肝。但营养不良、看似瘦弱的人也会得脂肪肝是因为长期营养不良的人体内缺乏蛋白质，不能合成为肝脏向外多余脂肪的载脂蛋白，脂肪因此积在肝脏形成脂肪肝。

4、合并糖尿病

糖尿病尤其是Ⅱ型糖尿病患者普遍都有高胰岛素血症，这种并发症可能导致高血糖、高血脂、高血压、肥胖和脂肪肝等一系列代谢性疾患。对于轻度脂肪肝且没有合并其他代谢异常的患者，的确不主张药物治疗，通过饮食和运动控制好体重是干预的首选手段。中重度脂肪肝或脂肪肝合并有其他代谢异常的患者，不仅需要生活干预，还需要有针对性地进行药物治疗，如血糖高的则需要降血糖，血压高的需要降血压。

日常生活如果做到以下4件事，可以远离脂肪肝：

1、饮食方面

脂肪肝与食物之间的关系最密切，高脂、高糖和高碳水化合物饮食的人最容易患上脂肪肝，因此治疗脂肪肝的第一步就是从改变饮食习惯入手。

2、适当锻炼

根据身体状况，加强身体锻炼。

3、忌酒

酒精在肝脏代谢，饮酒加重肝脏损害。

4、勿乱用药

对宣传可以治疗脂肪肝的保健药品要慎用，多数是虚假宣传。药物多数要经过肝脏代谢，乱用来源不明药势必加重肝脏负担。#哆咖医生超能团#