前列腺炎反复发作？医生教你，学会这样调理，轻松预防

前列腺是男性的特有的一个身体器官，由于很多男性平时并不注意对前列腺的呵护，所以会患上一些前列腺的疾病，就会给生活带来很多的不方便，所以一些坏习惯一定要及时改正，防止就会招来前列腺疾病，一定要注意这些生活中的坏习惯以及正确的保健方法。

1、憋尿

天冷一户就会有好多人不想动，就喜欢憋尿，这是前列腺炎非常重要的一个诱因。在低温的环境下，前前列腺的交感神经就会更加的兴奋，就会导致腺体收缩，造成慢性充血的现象，就会导致尿道内压增加，会加重前列腺液的淤积，就容易发作前列腺疾病。如果这个时候再进行憋尿就会导致新陈代谢的速度变慢，会导致症状加剧。

2、酗酒

前列腺对于酒精是非常敏感的，如果受到了酒精的刺激就会变兴奋，局部毛细血管迅速扩张、充血，使细胞发生水肿。血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越严重。若肿胀长期没有得到释放、松弛，就会导致发炎。

3、性生活不规律

性生活太多会使前列腺过度充血，诱发前列腺炎；而过于抑制欲望，则会让腺液淤积，诱发炎症。

4、吃辣

一些过于刺激的食物就会导致血管扩张以及器官充血等，就会降低前列腺的抵抗力，还会让前列腺中寄居的一些菌群繁殖速度加快，就会诱发急性前列腺炎，还会加重慢性炎症。

5、久坐

前列腺位置是很特殊的，男人其实是坐在它上面的，所以喜欢久坐的男性前列腺会受到压迫，腺体极易充血，使代谢产物堆积，引起腺管阻塞，腺液排泄不顺，引起慢性前列腺炎。

保养前列腺的方法：

1、多喝水

多喝水不但可以稀释血液，还可有效稀释尿液浓度。

2、不憋尿

一旦有尿意就要小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在进行长途旅行前，要先排空小便再坐车，期间如果小便急，有条件时一定要下车排尿。

3、多放松

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。平时要尽量保持放松的状态。

4、洗温水澡

洗温水澡能舒解前列腺和肌肉的紧张，减缓不适，前列腺病患者不妨多洗温水澡，最好对局部位置进行坐浴。

5、防止受寒

不要在地板或石凳上坐太久，寒冷会让交感神经变兴奋，增加尿道内压，诱发逆流。

6、尽量不要久坐

避免长时间打麻将、看电视等，注意每隔一段时间起身活动一下。#哆咖医生超能团#