关晓彤晒剧组午餐，营养健康搭配满满的仪式感，引来29万网友点赞

导读：关晓彤剧组午餐火了，吸引29万网友点赞。

网友：看着太馋了，好想吃啊。

关晓彤作为新生代的小花，为人们所喜爱。纯真的形象，有着“国民闺女”的之称。关晓彤，让人们熟知的除去荧幕上塑造的各类角色，还有她平日里的营养餐。这其中有她母亲的细心照料和安排也有她自己的坚持。前不久做的“无米寿司”“蔬菜三明治”更被减肥路上的网友所推崇。这些美食不仅吃了不长肉，味道还特别好。正所谓：“吃吃喝喝美美的。”关晓彤不仅有个会营养搭配的妈妈，自己也是一个创意满满的小厨娘。对自己的菜谱也会做些创意性的调整。让自己每天不仅吃得饱，吃得好，还可以保证完美的身材。

这不今天关晓彤在自己的社交平台，又晒出了自己在剧组的午餐照，还配文说“来自妈妈的营养健康搭配，吃饭的小小仪式感，快乐满足。”这条动态一经发出，网友点赞留言，至小编发稿前已经达到4万网友留言，29万网友点赞。网友表示好羡慕彤妈。还要求把营养餐的教程发一下。更有网友看着营养餐喊“饿了。”接下来我们看看彤妈是怎么安排营养午餐的吧~

藜麦虾仁饭

这营养餐的颜值也太高了吧，怪不得关晓彤配文：吃饭的小小仪式感，快乐满足。看这颜值都想多吃点。藜麦饭配上虾仁，荷兰豆，西蓝花，小番茄，还有四块小南瓜。每样都很精致。还有满满的能量。藜麦饭，是优质完全蛋白的碱性食物，所含的蛋白与牛肉和奶粉相当。西蓝花中含，脂肪，维生素，胡萝卜素等营养成分，是诸多同类蔬菜含量最高的。再配上热量极低的水煮虾仁，清爽易消化。

虾仁蘑菇饭

一碗西红柿汤，浓稠的酸甜口感，给这个营养餐带来了香浓的口感。还有材料丰富的料汁，让略显寡淡的黄瓜，有了不一样的口感。最让人感觉营养又美味的就是这道主菜，虾仁，口蘑，西蓝花，胡萝卜，富含多种营养成分，虽然没有碳水食材在里面。但满满的维生素，胡萝卜素，让整套营养餐能量倍增。

三文鱼，芦笋套餐

和以往一样，彤妈的这份三文鱼，芦笋套餐一样是颜值营养双全。其中三文鱼是世界名贵鱼种，有大脑保护神之称。三文鱼，含有丰富的钙，磷，钾，镁，等诸多营养成分。再配上含有丰富的维生素A,维生素C,超多植物纤维的芦笋。还有一碗红绿搭配，颜值满满的蔬菜汤。让整个午餐充满仪式感。

鳕鱼套餐

彤妈的厨艺真好，简单的食材，就会有如此高颜值和好的营养的搭配。对于一个劳累工作还要注意身材的孩子，简直是太幸运的存在了。一块超大的鳕鱼支撑了整个营养餐的蛋白质摄取。再加上尖椒煎蛋，在顾及口感的前提下，减少了热量的摄取。这油菜海带汤，之前还真没见过，有机会还是要试试，想来味道会极为鲜美。

清蒸鱼套餐

彤妈的套餐一直不会缺少的是一份口感浓郁的料汁。这料汁让整套餐品都不会有寡淡的感觉。哪怕配上的是一份水煮生菜，也会让人有食欲大增的感觉。再配上一份营养美味的清蒸鱼，让整套营养餐的热量供给，完全达到充足状态。

巧食为天的碎碎念念：

整整两个月的营养午餐，都没有重样的。每一分都是满满的母爱。这些营养套餐，制作方法也很简单，关键在于用心搭配。最值得一提的是每一份营养午餐，都会配有一款简单且颜值营养都在线的汤。即便是明星需要保持身材，这些营养套餐也不会因为减肥而影响健康。这些套餐用在我们的生活中也是不错的选择。难度也不大，学起来会给减肥的道路铺得平坦一些。要好身材的同时也会兼顾健康。