干桂圆能怎么搭配出养生小金方？(上)

干桂圆是由龙眼加工制作而成的，属温补食物，有着益脾开胃，补心安神，益气补血的功效，干桂圆除了单独食用外，也可以搭配其他食物食用，今天就来给大家讲一讲，干桂圆可以和哪些食物搭配。

1、红枣——桂圆红枣茶
桂圆红枣茶相信也有不少人都有听过、喝过，适用于女性宫寒者，有助于改善痛经、月经量少等症状，但孕产妇不可以多喝。

材料准备：桂圆干、红枣干、冰糖、蜂蜜和水

做法流程：

1. 红枣干洗净去核，对半切开备用；桂圆干同去皮去核，备用；
   
2. 将适量清水煮沸，放入红枣干、桂圆干，改至大火煮沸；
   
3. 然后改小火闷煮20分钟左右；
   
4. 加入适量的冰糖，待冰糖融化后熄火，盛出放置温热，加入适量冰糖即可饮用。
   

2、菊花——桂圆菊花茶

当桂圆、枸杞和胎菊三者放在一起的时候，我们都能猜得出与养生息息相关了，这三物可是养生族的常伴呐。阴虚体质人群以及肝火旺盛的人都可以适量饮用，但桂圆要注意剂量，避免过多摄入引起上火等症状。

材料准备：桂圆干、胎菊、枸杞

做法流程：

1. 将桂圆干洗净、去皮去核备用；鸡蛋用清水煮熟后剥皮；红枣洗净、去核备用；
   
2. 将适量清水煮沸，加入桂圆、红枣煮沸，再加入剥皮鸡蛋、红糖闷煮20分钟左右；
   

3. 最后加入适量红糖调味即可饮用。
   

   
   

还有其他美味又营养的搭配，我们留到下一篇文章再谈吧，拜！