原发性高血压的基础知识

原发性高血压是以体循环动脉压升高为主要特点,由多基因遗传、环境因素交互作用所致的全身性疾病。发病率高:我国成人高血压患病率为23%,患病人数达2.435亿。

高血压具有明显的遗传倾向,流行病学研究提示高血压发病有明显的家族聚集性。双亲无高血压、一方有高血压或双亲均有高血压,其子女高血压发生几率分别为3%、28%和46%。

高钠、低钾膳食;超重和肥胖;中度以上饮酒;精神紧张;出生时低体重;其他:包括年龄、缺乏体力活动、口服避孕药、睡眠呼吸暂停低通气综合征等都可以引起高血压。

根据血压升高水平( mmHg ),进一步将高血压分为1级、2级和3级:（SP是收缩压，DP是舒张压）

高血压患者一般缺乏特殊的临床表现。不少患者无症状;一般常见症状有头晕、头痛、后颈部疼痛、心悸等。所以高血压是生活中的隐形杀手!

大多数患者需长期、甚至终身坚持治疗。定期测量血压;规范治疗,尽可能实现降压达标;坚持长期平稳有效地控制血压。

1.高危、很高危或3级高血压患者,应立即开始降压药物治疗;

2.确诊的2级高血压患者,应考虑开始药物治疗;

3.一级高血压患者,可在生活方式干预数周,血压仍大于140/90mmHg时,再开始降压药物治疗。

非药物治疗(生活方式的干预)

1.减轻体重:尽量将 BMI （体重指数）控制<25。

2.减少钠盐摄入:每日食盐量不超过6g（6克相当于一个啤酒瓶盖子的容量）

3.补充钙和钾盐。

4.减少脂肪摄入:控制在总热量的25%以下。

5.戒烟、限制饮酒。（后面会继续更新具体的量）

6.增加运动:根据年龄及身体状况选择慢跑或步行,每周3~5次,每次20~60分钟。

希望对大家有用，以后我会继续分享一些常见病，多发病的知识。谢谢！