养护肠胃：入秋后来一碗暖胃小米粥

大家都知道喝小米粥可以养胃。然而，养胃更适合在胃没有出现问题的时候进行。如果胃已经出现了问题，有明显的糜烂性胃炎、胃溃疡，这时就不应该再喝小米粥了。特别是胃酸分泌比较多的朋友，经常喝小米粥很容易导致反酸。

给大家带来一种粥，帮助有胃病的朋友缓解胃部不适。

将准备好的大米和碎玉米粒洗净备用，选择一个没有油的锅，把它们放入锅里干炒，炒成浅咖啡色就可以出锅了。

需要注意的是，在炒制的过程中一定要小火慢炒，否则很容易炒糊。

在炒好的大米和碎玉米粒中加入山药片，添加适量的水进行熬煮。煮粥的时间需要长一点，将粥熬至粘稠状态，这样粥的效果才能完全发挥。

这种粥除了可以缓解胃部不适，还有非常好的止泻作用。可以让您的肠道更加健康。