导语：现在吸烟的人群真的是越来越多了，根据不完全统计我国的吸烟人群已经高达3.5亿之多，因为现在越来越多的年轻人已经加入到了吸烟大军的行列当中，而并且这个数据也并不是完全的，甚至还会比这个数据要多上许多，平均每10个人当中就有七八个人抽烟，大家看到这个数据是不是非常的震撼？

其实对于一些吸烟的人群，他们也都知道吸烟对身体的伤害是非常大的，并且每盒香烟上面也都会印着一些相应的健康标语，同时消炎对于人体的危害是非常大的，尤其是对于肺部的健康很容易诱发到肺癌的出现。

那同时如果你选择吸烟的话，身边的亲戚朋友家人也会随你去吸收二手烟二手烟的危害甚至比一手烟的危害还要巨大不过这些人不是没有想过戒烟，实在是戒烟太难了平均有10个人选择戒烟的话，就只有一个人会成功戒烟。

香烟大调整公布？3.5亿烟民该何去何从？老烟民不妨提前了解下：

国家为了让人民去戒烟，也做出了一些政策与调改比如说在相应的价格上提升之后希望能够起到一定的戒烟效果。

但是这种做法的话，并没有起到一种很大的成效，因为对于一些老烟民来讲，只要有烟抽就可以了，他们并不会去在意香烟的价格跟品牌，甚至有的一些老年人现在还去抽一些旱烟或者是一些烟杆。

虽然说这种政策并没有起到一种很大的成效，但是也获得了一些比较小的成效，让一些本不富裕的家庭雪上加霜，为了生计，他们就会选择去戒掉香烟。

吸烟伤肺，建议老烟民在平时多做到这三点

1.适当喝绿茶

如果你吸烟的话可以在吸完烟之后去喝一些绿茶，因为绿茶本身就有着清热解毒的功效，能够起到清理血液血管的效果，让香烟当中的一些毒素更快的排出体内，并且也能够清理到肺部，然后肺部的细胞变得越来越有活性。

2.多吃清淡的蔬菜瓜果

还有大家在日常生活当中也可以多去吃一些新鲜的蔬菜水果之类的，因为不管是蔬菜还是水果当中，都含有众多的膳食纤维与维生素，对于身体补充有着非常好的帮助，不仅能够提高人体的免疫力，也能够起到清理血管跟肺部的现象减少香烟对肺部的一些伤害。

3.注重补充维生素

上面我们也已经说到过了，多去吃一些新鲜的蔬菜水果，能够补充到维生素其实也可以去吃一些含有维生素过多的补品这既能够提高身体素质，也能够保证肺部细胞的活性，减少香烟对肺部的一系列伤害。

结束语：

所以说香烟对人体的危害是非常大的尤其是在你抽烟的时候，身边的家人也在吸收一些二手烟，并且二手烟比一手烟的危害还要大，戒烟不仅是为了自己的身体健康，也是为了家人与孩子的健康，所以尽量选择戒烟吧。