说起酸奶，我们也都知道，酸奶对于身体的健康有着很好的帮助，它可以补充人体所需的微量元素，所以有很多的人都比较钟情于酸奶，其实酸奶的制作是由牛奶发酵而成，保留了牛奶中的营养成分，而且还改善了口感，对于不爱喝牛奶的人来说，酸奶是一个很不错的选择。

经常喝酸奶确实是有助于身体健康，但是长期喝酸奶的人身体都有什么样的变化，今天刘医生带你们一起了解一下。

东莞一女子坚持每天喝酸奶，半年后身体发生了啥变化？

居住在东莞的吴女士，今年42岁，平时的时候在家给儿子带带孩子，也没有其他的事，但是最近这段时间，吴女士感觉到了皮肤状态越来越差，40多岁的人看上去像50多岁的人一样，让他感觉特别的苦恼。

有一次去邻居家串门的时候，听说喝酸奶可以去除皱纹，起到美容养颜的作用，于是吴女士便买了很多的酸奶。

毕竟每一个女性都想保持一个健康亮丽的状态，吴女士也不例外，为了让自己更加年轻，去超市中买了50多箱酸奶，而且每天都会喝5盒酸奶，经过一段时间之后，吴女士的皮肤确实有了明显的变化。

再通过喝酸奶之后，吴女士脸上的色斑逐渐的消散了，而且皮肤也富有弹性了，看到如此的变化让吴女士很惊喜，她便开始大量的喝酸奶，几乎将酸奶当成了晚饭，每天晚上都会喝10盒以上的酸奶。

就这样坚持了有半年的时间，吴女士的皮肤并没有想象中的那么好，反而色斑更加深了，而且他的肌肤比之前也更加黯淡了，让他感到很困惑便去了询问了医生是什么原因而引起的。

通过与医生的沟通得知，吴女士在一开始的时候喝酸奶确实是改善了皮肤状况，因为酸奶中的一些成分对于消化食物促进肠胃的蠕动，有着很好的效果。

但是不能因为尝到了甜头便开始大肆饮用酸奶，因为这会使得体内的寒气加重，不仅得不到有效的改善，反而会使肌肤变得更加黯淡，甚至会出现很多的色斑。

刘医生告诉大家，在日常生活中适量地饮用酸奶可以有助于改善皮肤，但是也不要喝太多，因为喝太多的话会起到反作用，影响到肌肤的状况。

女性朋友想要养护肌肤，平时多注意以下三件事

1、注意肌肤的清洁

女性朋友在早上起床和晚上睡觉的时候一定要注意啊，皮肤的清洁可以选择用干净的纱布清理皮肤，最好是选择用矿泉水。

因为矿泉水含有丰富的矿物质，对于维护肌肤有着很好的作用，它能够使肌肤变得更加湿润，也会让你的肌肤显得更加美白。

2、多吃醋

其实大多数人在吃睡觉的时候都特别喜欢吃醋，女性朋友在吃饭的时候可以适量的放一些醋，因为醋是一种很不错的养生食品，如果感觉自己的肌肤状况不是很好的情况下，可以多吃一些醋，也可以用醋洗脸，可以达到美容养颜的作用。

3、尽量不要熬夜

其实现在很多年轻人都已经熬夜熬习惯了，在日常生活中经常熬夜会使身体的内分泌失调，导致体内的新陈代谢能力下降，会出现肌肤加速衰老的情况，所以女性朋友尽量的不要经常熬夜。

结语：在日常生活中想要让自己的肌肤状况变得年轻，那么一定要注意生活中的点滴小事多注意肌肤的养护才能让自己的肌肤变得更有弹性，看起来更显年轻。