导语：据有关数据调查，对于上初中和上小学的孩子，有70%都被身高矮而感到自卑，其实身高不但跟我们遗传基因有关，与平时的一些饮食习惯和生活作息习惯也有着莫大的关系，接下来让我们一起了解一下。

来自山东的彤彤，今年13岁，是一位刚刚上初一的学生，平时她的成绩很好，也深受老师的喜欢，但是就因为他的身高问题，曾经被很多人排挤过，甚至还被人嘲笑起外号称“矮冬瓜”这让他的身心严重受到了伤害。

就因为这件事也让彤彤的父母比较后悔，为了让他长高，父母可是花费了心思，如今在一年后彤彤的身高竟然急速生长，如今的彤彤已经从以前的1米51长到了1米68，它是如何做到的呢？让我们一起了解一下。

彤彤的父母带着彤彤跑遍了本地的所有医院，但是治疗效果都不佳，竟在最后一次让彤彤的妈妈听从了医生的建议，终于让彤彤的身高有了明显的生长。

经过医生详细检查，被检查出彤彤，患有严重的脾胃受损症状，导致彤彤发育停滞，让彤彤会比同龄人矮一大截儿。

医生建议彤彤回家之后要多从饮食方面下手来调节饮食习惯，或许会慢慢地帮助彤彤长高，就这样一年过去了，彤彤的身高终于有了大幅度的提高。

在这里彤彤的父母也分享了几条有关于成长助长剂的食物，接下来让我们一起了解一下。

这几种食物或是身高“助长剂”，孩子或可以多吃

1. 山药

山药是养胃功效的重要食物之一，通过给身体补充山药，能够更好的修复我们受损的脾脏，并且也可以让一些营养输送到各个神经系统，有助于孩子的成长和发育。

2. 鸡蛋

鸡蛋里面富含大量的蛋白质，卵磷脂甚至和一些其他的微量元素，能够更好的促进孩子身体生长，有助于促进孩子的大脑发育。

3. 菠菜

菠菜里面富含大量的铁元素和微量元素，能够帮助我们儿童骨骼生长健康，甚至还能够预防缺铁性贫血，但是要记住我们在吃菠菜的时候尽量将菠菜先焯水，这样可以过滤掉，菠菜里面大部分的草酸，这样做的目的是为了不影响孩子对钙的吸收。

孩子难发育的情况大多跟输送的枢纽有关，如果让孩子的脾胃出现了受损，那么也会让我们的脾胃不能够吸收到足够的营养，从而影响孩子长高。

提醒：要想养护好脾胃健康，这2个习惯要摒弃

1. 爱吃零食

对于现在很多家长都有一个比较头痛的问题，每次吃正餐的时候孩子都不喜欢吃，但是餐与餐之间的空档时间就会让孩子特别爱吃零食，这样一来就到了吃正餐的时候，孩子不吃饭的现象。

让孩子长期吃不到正餐就影响孩子的成长和发育，因此我们做家长的应当减少孩子吃零食的习惯。

其次零食里面也富含大量的添加剂和一些防腐剂，热量很高也会影响孩子的消化造成身体发育不理想。

2. 注意每餐的用量

生活中除了那些爱吃零食的孩子，还有一部分孩子饮食方面也挺好，但是也让父母很担心，因为这群孩子每天的用餐量比较多，这样一来也会影响孩子的发育。

结语：毕竟孩子的脾胃比较小，承受不住太大的食物量，如果吃太多最容易引起孩子消化不良，所以每天建议孩子吃7~8分饱就可以了。