假期出游，吃饭不规律，降糖药有该怎么吃？提醒：记得规律吃药

今年难得迎来一个五天的小长假。

疫情期间憋闷很久的人们，利用这个小长假，可以出门游玩一下啦。

旅游是个一件快乐的事情，同时也是一件比较辛苦的事情。

为什么说旅游比较辛苦？

说旅游辛苦，是因为游玩景点，大多数地方需要走路。有些景点之间距离比较远，如果没有观光车的话，势必需要走很多的路。

旅游辛苦，还有在外面吃住，没有在家吃的饱，睡得香。并且旅游餐没有那么准时。游玩起来，多数的中餐是晚点的。所以饮食不能做到及时和多样。

旅游时不规律的饮食，是吃降糖药的一个不利因素。

曾经遇到很多人咨询我有关吃降糖药的问题：

“不吃饭还需要吃降糖药吗？”

“吃饭比较晚，还是按照吃药的时间吃降糖药吗？”

“吃的少，还是按照平时的剂量吃降糖药吗？”

如果平时的饮食规律，按照规律的吃饭的时间，规律的剂量吃降糖药就可以了。

然而旅游期间，吃饭时间不规律，吃的饭菜不可口，可能吃的少，并且旅游时走路比较多，运动多也起到了协助降糖的作用。所以如何在旅游时调整自己的降糖药是一个问题。我们就来聊一聊。

旅游时吃饭不规律该怎么调整降糖药？

糖尿病是一种因胰岛素绝对或相对不足，或者靶细胞对胰岛素敏感性降低引起的以糖代谢紊乱为主的慢性综合性疾病。

那降糖药就是通过药物的作用协助胰岛素将身体升高的血糖进行控制。而食物就是升高血糖的一个重要因素。

所以说，降糖药的使用时间一般都是在吃饭的前后或者随餐吃。

请记住：常用降糖药的服用时间。

二甲双胍：随餐服用，或者餐后服用。

格列吡嗪（美吡达），格列齐特（达美康），格列本脲（优降糖），格列喹酮（糖适平等）：饭前30分钟服药。

格列美脲（亚莫利）：早餐时或第一次主餐时服药。

瑞格列奈（诺和龙），那格列奈（唐力），米格列奈：餐前15分钟内服药，一般掌握餐前1分钟服药

西格列汀（捷诺维）、维格列汀（佳维乐）、沙格列汀（安立泽）、阿格列汀（尼欣那）和利格列汀（欧唐宁）：维格列汀（佳维乐）早晚各给药一次之外，其他均是每日清晨给药一次，服药时间不受进餐影响。

阿卡波糖（拜糖平）、伏格列波糖（倍欣）：必须随餐服用，否则没有作用，一般建议吃第一口饭时服药

罗格列酮（文迪雅）、吡格列酮（艾可拓）：长效药，每日一次服药即可，早餐前1分钟服药效果最好。

达格列净（安达唐）、恩格列净和坎格列净：长效药，每天早晨服用一次，不受进食的影响。

看到了常用降糖药的服用时间，我们知道了，服用降糖药和进食有关。所以我们应该知道这几个原则：

1、不吃饭，慎吃降糖药。

降糖药的目的是降低血糖，尤其是吃饭后导致的血糖升高。如果旅游期间没有时间吃饭，那么降糖药也暂时不吃。因为担心不吃饭的话，降糖药会引发低血糖。

2、旅游时，服药时间遵循吃饭的时间。

降糖药在餐前，随餐和餐后服用的。无论哪一种，都是和用餐有关。所以在旅游时，虽然吃饭不固定，但是用药时间还是要和吃饭时间结合起来。

3、吃饭少，走路多的话，适当减少降糖药。

降糖药的增减一般是根据血糖监测结果。旅游期间，监测血糖会很不方便。在没有监测的情况下，根据自己的用餐量和运动量。一般旅游的餐食不会太可口。如果吃的少，可以酌情减少用药的量。

旅游期间运动会相对多一些，如果走路比较多，比自己平时的运动量多很多的话，也可以考虑适当减少用药量。

4、旅游期间，一定要警惕低血糖的发生。

降糖药的最大副作用就是“低血糖”。在讨论如何在旅游期间更大发挥降糖药的作用外，我们还应该考虑到降糖药的副作用，那就是低血糖。

发生低血糖，会导致出血头晕，出冷汗，甚至晕厥等。尤其是在旅游时，医疗设备和医疗条件有限的情况下，要警惕低血糖的发生。

总结：旅游时的降糖药该怎么调整？根据自己的旅游情况，降糖药一定根据用餐时间来吃，走路多，用餐少的情况下，减少降糖药的剂量。

#健康过五一# #湖南医聊超能团# @湖南医聊 @晓医生说 @今日头条青云计划 @耳鼻喉杨大夫课堂 @夏医生说养生 @青优医师 @肿瘤科胡忠东医生 @猫妈说消化 @小麻花Cicy @水管工杨大夫 @中信湘雅男科张欢 @陪伴快乐成长