3岁的孩子还在吃夜奶，“夜奶”有什么危害？该不该断？

在一次和朋友聊天的时候，说起自己的苦恼。孩子3岁了，半夜还要吃夜奶。不吃就大哭。她很是烦恼，但是半夜不得不起床泡奶，搞得睡眠不好，白天上班也没有精神。没办法，只能夫妻二人轮流半夜起床。当我和她说起断夜奶的时候，她很久纠结。不忍心看到孩子哭的撕心裂肺。但是，当我谈到夜奶的危害的时候，她开始动摇了。

说到这里，可能有不少的孩子有这样的情况，吃夜奶。甚至有不少的家长认为吃夜奶没有什么坏处，只要孩子不哭就行。所以觉得有必要来聊一聊吃夜奶的问题。

多大的孩子不再需要夜奶？

不是所有年龄段的宝宝都不需要夜奶。需要根据宝宝的月龄和具体情况来决定。

新生儿期的宝宝(1个月内的婴儿)来说，是按需进行喂养。在宝宝饥饿的时候需要给予喂养。因为婴儿时期的 宝宝，胃容量较小，所以喂养间隔的时间会短一些。

1-6个月的宝宝，根据孩子吃奶的情况，多数宝宝存在夜间需要进食的情况。

满6个月的宝宝，开始添加辅食，但仍然以奶为主，夜奶会比之前少一些。多数宝宝会逐渐减少，甚至停了夜奶，无需刻意去断夜奶。

7个月以上的宝宝，随着辅食的增加，极少数存在吃夜奶的习惯。

夜奶有什么危害？

说夜奶不好，可能有不少人不相信，认为夜奶相当于给孩子加餐，还不好吗？如果这样认为，就错了。夜间原本属于睡眠的时候，醒来喝奶，除了影响睡眠外，还会出现一些健康影响。

1、频繁的夜奶，影响孩子睡眠和发育。

频繁的夜奶，势必会影响孩子的时间。夜间睡眠有助于孩子的生长激素等分泌，利于孩子成长和发育。尤其是在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛。如果这个时候不是在睡眠，而是要醒来喝奶的话，会影响激素分泌。宝宝的睡眠质量不好，会影响发育。

2、夜奶易加重肠胃负担、造成过度喂养。

夜间是睡眠的时间，胃肠道有充分的时间来休息，所以胃肠道的消化酶、消化液较少，如果夜间喝奶，会加重胃肠道负担。容易引起胃肠道疾病。同时夜奶，容易导致孩子吸食过多的，出现过度喂养。

3、吃夜奶易长龋齿

长期吃夜奶，尤其是当宝宝长乳牙了，还在吃夜奶的话，很容易引起踊齿。普遍来说，国内妈妈能做到口腔彻底清洁的并不多，因此夜奶可能会增加龋齿的风险，不利于宝宝牙齿和口腔的健康。

4、夜奶有潜在窒息风险。

夜奶无论是母乳喂养还是牛奶喂养，有孩子存在睡眠中吃奶的情况，容易导致奶水误吸入气管，也有母乳喂养时，宝宝的鼻孔容易被乳头或乳房堵住而引起窒息的危险。

该怎么断掉夜奶？

说起断夜奶，不少的家长不忍心，看不得孩子哭天喊地的样子。觉得自己辛苦些没有关系，不就是喝个夜奶嘛。还有不少家长，没有坚持，半途而废，戒了几天，又给孩子喂食夜奶了。

1、睡前吃饱。

在吃夜奶的孩子中，有相当一部分孩子是因为睡眠没有吃饱，夜间醒了。还有一部人还是是因为有了夜奶的习惯。对于没有睡前没有吃饱的孩子，可以通过在睡前吃饱的方式，可以逐渐断掉夜奶。

建议在睡前加大喂食的量。或者改变喂食的时间，把最后一次喂食改在睡前。饱腹下，睡眠不容易出现饥饿感而醒。

对于添加了辅食的孩子，建议晚餐时喂食辅食。可以增加孩子的饱腹感。

2、逐渐减少夜奶的次数和量。

对于养成吃夜奶习惯的孩子来说，需要逐渐改变这个习惯。

要有计划有安排地让宝宝养成夜里不喝奶的习惯。妈妈可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从三次到两次再到一次，让宝宝慢慢习惯。

可以缩短喂奶的时间，每天递减，譬如前几天喂8分钟，隔几天喂6分钟，然后到4分钟、2分钟，直到最后不再喂奶入睡，最好能有其他的方式安抚宝宝帮助入睡。

3、不要在床上喂奶来哄睡

不少家长存在用危害的方式来哄孩子睡觉。让孩子养成睡觉时就要吃奶的习惯。

夜晚入睡前，很多妈妈都是在床上喂奶。这会让宝宝把床和喝奶产生关联。所以，对于能坐的宝宝，坚持让抱坐或让他独坐着喝奶喝水。无论夜晚入睡还是白天午睡，也要避免给宝宝奶瓶或是妈妈乳头。尽量避免宝宝把吃奶和入睡这两件事产生关联，久而久之，宝宝晚上醒来，就能有效减少对吃奶的需求。

4、给予心理满足。

夜间孩子哭闹的原因不一定是饿了，可以给予心理安慰和满足。

当孩子在夜间哭闹时，可以尝试给予安抚。延迟满足吃奶的需求，可以用水代替奶。

看到这些，你了解夜奶了吗？不要再盲目给孩子补夜奶了。大龄的幼儿应该断果断掉夜奶了。

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