熬夜加班为什么对肝脏不好？很多人都有这样的疑惑，专家解答来了

在门诊遇到过这样一个病人。

张某，男性，35岁，工程设计工作。参加公司常规的体检，体检结果出来以后，挂了我的号。分析他的体检报告存在的问题如下：

1、肝功能损伤，转氨酶升高，胆红素升高。

2、肥胖。体重指数：30.1.

3、脂肪肝。

4、高尿酸血症。

5、高脂血症。

他看到自己体检报告上存在的问题，十分的惊讶和不解，为什么会存在这些健康问题？

在询问他的病情的时候，发现他的工作性质，久坐时间比较长，而且经常熬夜加班，几乎没有什么时间运动，熬夜的时候，为了提神，会吸烟，会喝饮料，会吃零食，甚至吃夜宵。

那么我们分析一下，他熬夜加班为什么会导致肝脏不好呢？

肝脏是身体最大的代谢、转化和解毒器官。任何进入身体的食物，饮料、药物，酒精，等都会通过血压达到肝脏进行转化，代谢和解毒，转化为无害物质，然后排出体外。

我们先来分析张某存在哪些健康危险因素？

1、熬夜。2、吸烟。3、久坐，缺乏运动。4、脂肪肝。5、高血脂。6、高尿酸。7、经常吃零食、喝饮料和吃夜宵。

导致他出现肝脏损害的因素有哪些？

1、熬夜。为什么说熬夜容易导致肝脏损伤。因为熬夜，容易导致人的免疫力不能及时得到修复。我们知道夜间是人体的免疫系统进行修复的过程，如果没有得到修复的话，免疫系统容易出现故障，导致身体出现健康问题，包括肝脏也容易出现损害。

2、脂肪肝。脂肪肝顾名思义就是肝脏上出现脂肪增多，肝脏上出现的脂肪会影响肝脏的功能，给肝脏进行代谢、解毒和转化功能增添障碍。会影响肝脏功能。

3、经常吃零食、吸烟、喝饮料和吃夜宵。这些零食中，饮料中，夜宵食物中，含有不少的添加剂，调味剂以及防腐剂，经常吃的话，势必会加重肝脏的解毒负担。如果长时间保持这样的习惯的话，容易导致肝脏功能损害。

4、高血脂，高尿酸。当身体中出现过量的脂肪、尿酸的时候，肝脏为了促使血脂和尿酸的代谢，势必会加速工作，容易出现负荷过重，容易出现肝功能损害。

我给了他什么建议？

面对他的这些健康问题，我给了他一些健康处方。

1、服药。肝功能损害，出现转氨酶升高。建议他护肝治疗。给他开了护肝的药物。

2、改变生活和工作习惯。建议他提高白天的工作效率，减少夜间熬夜加班。减少久坐的习惯，让他每坐2个小时后，起身活动一下，减少久坐。

3、增加运动量的习惯。因为脂肪肝和高血脂，都需要增加运动。建议他每天增加30分钟以上的运动时间，可以是慢跑，游泳，骑自行车等。

4、戒除吸烟、喝饮料和吃夜宵、零食的习惯。多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充维生素。

你是否有他这样的经历？

你是否有他这样的健康问题？

建议积极改正，因为预防疾病，从不良生活和工作习惯开始，从关注身体的疾病危险因素开始。

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